Kožu kao najveći ljudski organ svakodnevno njegujete, ponajviše ljeti. Brinete se da ne dobije opekline od sunca, hidratizirate je, ali kako je njegujete zimi? Znate li kako je veća vjerojatnost da će koža postati suha zimi zbog raznih vanjskih faktora poput grijanja, niske vlažnosti, naglih promjena temperatura kada iz toplog prostora izlazite na hladnoću, vjetar, itd…?
Kako štitite kožu zimi?
Upravo zbog ovoga postavljamo vam pitanje – kako štitite kožu zimi, pogotovo ako vježbate na hladnoći?
Vježbanje na otvorenom donosi mnogo prednosti, a ako zimi redovito trčite, vozite bicikli ili hodate na otvorenom, primijetit ćete npr. neugodan osjećaj zategnutosti kože lica, ispucane usne i ruke više no ikada, perutanje kože. Srećom, nije sve izgubljeno i postoje beauty koraci koje možete poduzeti kako biste uživali u vježbanju na otvorenom, a da pritom ne uništite kožu.
Što je kožna barijera i kako je zaštititi?
Zaštita vaše kože počinje sa zdravom kožnom barijerom. No prije svega, valja definirati kožnu barijeru. Naime, ona se sastoji od stanica kože i lipida, a kombinacija masnih kiselina, ceramida i kolesterola pomaže u zaštiti kožne od vanjskih faktora koji loše utječu na kožu. Dakle, za zdravu kožu zimi, baš kao i ljeti, važna je hidratacija. Hidratacija je ključ zdrave kožne barijere.
Zimi također trebate nanositi SPF zaštitnu kremu kada idete van, stoga prije izlaska iz kuće nanesite SPF, pričekajte nekoliko minuta te potom nanesite hidratantnu kremu. Osim toga, važno je odražavati prirodni pH kože kako biste izbjegli upale, iritaciju i suhoću.
Vjerojatno ste pomislili kako onda isti beauty rutinu možete koristiti i ljeti i zimi, međutim to nije baš točno. Ljeti se koža prirodno masti i potrebni su laganiji proizvodi s hidratantnim sastojcima, a zimi odabirite bogate kreme (koje sadrže maslac, ulja, arniku) pa čak po potrebi i ulja. Naravno, ovisno koliko imate vremena za skincare rutinu, možete je napraviti od svega tri koraka pa do puno više.
Svakako je obavezno čišćenje lica, SPF i hidratacija kremom te dva puta tjedno njegujte lice maskom, no ako imate više vremena i obožavate skincare proizvode dajte si oduška s više koraka za njegu lica (čišćenje, tonik, serum, krema, SPF, vitamin /retinol, maska, okoloočna krema…).
Nije sve u licu
Budući da je koža općenito suha zimi, nemojte zaboraviti koristiti i balzam za usne te losione za tijelo, kao i kreme za ruke. Bilo bi dobro izbjegavati tuširanje kipućom vodom, trebali biste imati čiste rukavice na rukama (bilo od bicikla ili protiv hladnoće) te izbjegavati dodirivati lice s njima.
U slučaju većih reakcija poput crvenila koje ne prolazi, suhoće popratne neugodnim osjećajem, svakako posjetite dermatologa.