Na tom putu traženja i otkrivanja sreće, nema prečaca. Kod nekoga taj proces ide teže i traje duže, a kod nekoga ide brže. Emocionalno i duhovno sazrijevanja nema granica jer je to cjeloživotno učenje. Sve ovisi u kojoj je mjeri kontaminiran nečiji um hrpom ograničavajućih uvjerenja.
Dva ključna sastojka za sreću
Za svakog sreća ima neku svoju definiciju. Za mnoge je sreća što više pozitivnih emocija i generalno zadovoljstvo životom. Kada govore o sreći, većina ljudi misli na to kako se momentalno osjećaju, ili se pozivaju na jedan opći osjećaj onoga kako osjećaju život u cjelini.
Po meni su za sreću neophodna dva ključna ”sastojka” – balans svih naših emocija i onih ugodnih i neugodnih, pa tek onda zadovoljstvo životom, odnosno kako se općenito osjećamo u različitim aspektima svog života.
Sretni ili zadovoljni?
Što je za vas sreća? Što vas čini sretnima, a što samo zadovoljnim, jer mnogi brkaju pojmove sreće i zadovoljstva. Sreća je stanje koje karakterizira osjećaj trenutnom situacijom i općenito zadovoljstva svojim životom u svim životnim aspektima.
Zadovoljstvo se više odnosi na neko naše iskustvo u nekom trenutku ili na naša osjećanja koja proizlaze putem naših pet osjetila putem kojih dobijemo i stječemo iskustva. To može biti uživanje u hrani, u mirisima, komplimenti, pohvale, maženje, uživanje u gledanju prirode i životinja, itd.
Iako sreća nije trajno stanje, ipak je stabilnije stanje od zadovoljstva jer se uglavnom zadržava duže od nekoliko trenutaka, za razliku od zadovoljstva koje može potrajati svega nekoliko sekundi.
Sreća kao stanje unutarnjeg mira
Sa mnom najbolje rezonira definicija sreće koja kaže da je sreća stanje unutarnjeg mira. No, ni u ovoj definiciji slika nije crno-bijela zato što je za stanje unutarnjeg mira ponekad potrebna i doza nemira, jer je naš unutarnji mir prisutan samo povremeno. Nemir nam je potreban s vremena na vrijeme jer nam pomaže da dođemo do toliko željenog mira. A kako bi dosegli stanja mira, potrebno je da postignemo i pronađeno to naše ”ja” – tko sam to ja?
Svatko od nas ima jako puno (ja ih zovem) onih ”malih ja”, a samo neki ljudi koji su duhovno osviješteni i rade na sebi, ne zadovoljavaju se tim ”malim ja”, nego traže dalje za onim ”velikim ja”. To je zato što je svatko od nas u različitim ”razredima” najvažnije škole koja se zove ŽIVOT.
Nema prečaca na putu vaše sreće
Na tom putu traženja i otkrivanja sreće nema prečaca niti preskakanja razreda, baš kao što ne možemo preskočiti rast djeteta. Tako je i s našim duhovnim rastom. Prvo moramo stići do tog našeg malog ega, a za to je potrebno vrijeme, jer je to proces. Kod nekoga taj proces ide teže i traje duže, a kod nekoga ide brže. Sve ovisi u kojoj je mjeri kontaminiran nečiji um hrpom ograničavajućih uvjerenja, grešaka u mišljenju ili kognitivnih distorzija, s kakvim se obrambenim mehanizmima služi, itd.
Na putu našeg emocionalnog i duhovnog sazrijevanja nema granica jer je to cjeloživotno učenje, a za to učenje potrebne su nam i neke vještine i sposobnosti kao što su:
- posjedovanje zrele, a ne infantilne svijesti
- sposobnost kontroliranja našeg nagona i impulsa
- umjerena agresivnost bez reakcije bijesa i mržnje
- sposobnost podnošenja neugode, bola, patnje
- sposobnost da kritički propitkujemo i promišljamo
- sposobnost da se voli netko drugi, a ne samo ja.
Doduše nije uopće lako voljeti čovjeka onakvog kakav jeste, tj. lako je voljeti čovjeka s vrlinama, a jako teško nekoga s puno mana. Međutim, samo ako budemo u stanju ne samo da prihvatimo takvog čovjeka kakav je, nego da i zavolimo upravo onakvog kakav jeste, moguće je potaknuti njegov rast da možda i on postane jednoga dana onakav kakav može da postane i bude. To je posebno važno u odgoju djece. Ako vam je stalo do nekoga koga stvarno volite, ne trudite se emocionalno uvjetovati i postavljati rigidna pravila. Idite do promjena bezuvjetnom ljubavlju.
Malim koracima na putu prema sreći
- Težite unutarnjim ciljevima koji će biti fokusirani na vaš osobni i duhovni rast i razvoj.
- Oblikujte samo i preoblikujte svoje misli jednim optimističnim i vedrim pristupom životu i onda kada je pun izazova.
- Pronađite smisao i svrhu vašeg života.
Povezano: Zašto je tako teško izaći iz depresivnog stanja i zablude o antidepresivima