Vlada strka, gomilaju se obveze i umjesto u opuštenim obiteljskim druženjima, većina energije odlazi na čišćenje kuće, obilazak trgovina. Na kraju, kada to dragocjeno vrijeme proleti, osjećamo se umorno, nervozno i neispunjeno. Stavljanje tuđih potreba ispred svojih i pokušaj ispunjavanja tuđih ciljeva i oponašanja tuđih, navodno idealnih života, posebno dolazi do izražaja tijekom blagdana. Korijen problema nalazi se u djetinjstvu i u načinu odgoja. Odgajani smo da budemo dobri, poslušni i da pomažemo drugima. To, naravno, nije loše, ali je često glorificirano i nametnuto kao jedini ispravan put „da bi se drugi ponosili nama, prihvaćali nas i voljeli”.
Stavite sebe na prvo mjesto
Čak zvuči pomalo romantično uvijek stavljati druge ispred sebe, pomicati planine za njih i putovati na kraj svijet. Pa će si tako ljudi opravdavati to što se stavljaju na zadnje mjesto, ne postavljaju granice, ne ispunjavaju svoje želje, time što su „dobri” i osjećati se ponosno na sebe.
No, to zapravo znači da od drugih preuzimamo odgovornost za njihov život. Jer kada nečemu kažemo „da” to znači da smo nečemu drugome rekli „ne.” Misleći da drugima radimo usluge, uskraćujemo im mogućnost da se sami pobrinu da sebe, svoje emocije, svoje misli i svoj život.
Ne dopuštamo im da budu odrasle, zrele i sposobne osobe istovremeno tražeći vanjsku potvrdu kako smo dobri, sposobni riješiti sve probleme i učiniti druge sretnima. A ovisnost o vanjskim validacijama je vrlo opasna.
Kako si pomoći i stati tome na kraj?
Shvatite koliko je vaše vrijeme dragocjeno
Svi dobijemo na raspolaganje 24 sata i ona su dragocjena. Često ih se uzima zdravo za gotovo, umjesto da im se svjesno posvetimo. Ako vi ne definirate svoje ciljeve i ne postavite granice, netko drugi će vas uposliti da trčite njegovu trku. Tuđe hitne i bitne stvari često uopće nisu toliko niti hitne niti bitne, a još manje imaju veze s vama. Mijenjajte sliku o sebi osvještavajući da niste sebični kada nečemu kažete „ne” ako time govorite „da” svom miru i čuvate svoju energiju. Ljudi rijetko kada uče iz tuđih savjeta, već gledaju primjere.
Naučite prioritizirati
S razlogom se kaže da ako ne znamo kuda idemo, svaki je put dobar. Pretrpan raspored, kronični osjećaj umora i padanje s nogu na kraju dana, nisu pokazatelji uspješnosti već toga da ne znamo prioritizirati. Ovo je posebno izazovno ljudima koji su dobri u više područja. Stoga je nužno shvatiti da iako smo dobri u mnogo toga to ne znači da to sve i trebamo raditi. Budite selektivni prema tome kada ste dostupni, za koga i iskreni prema sebi zašto nešto radite. Dopustite drugim ljudima da vam pomognu kako bi radili manje, ali smislenije.
Pustite druge ljude…
Pustite druge ljude da se brinu za sebe, da nauče kako obavljati poslove koji su njihova odgovornost. Da budu odgovorni za sebe, da rade pogreške. Da snose posljedice svojih aktivnosti, da razviju vjeru u sebe. Da nauče prepoznavati i zadovoljavati svoje potrebe. Da budu samostalni, da osjećaju čitav spektar emocija, da postanu emocionalno inteligentni, da budu snalažljivi. Jer to je oslobađajuće.
Budite nježni prema sebi
Život je putovanje pa sazrijevanje i učenje ne završava kada dobijemo diplomu. Osvijestiti da griješimo je prvi korak prema samoprihvaćanju. Bez osude i kritike. Kada se napokon suočimo sami sa sobom otvaramo prostor za iskrenost i konstruktivno sagledavanje svog života. Sami sebi stojimo na putu do ljubavi, uspjeha, boljeg zdravlja… jer ljudi oko nas imaju moć i utjecaj na naš život onoliko koliko im mi to dopustimo. Preispitajte životno okruženje u kojem ste odrastali, uvjerenja prema kojima sada živite i ono u što vjerujete kako biste realno sagledali koliko vam je to korisno i podržavajuće.
Zadnjih je godina veliki trend postavljanje ambicioznih planova za sljedeću godinu analizirajući onu koja se bliži kraju tražeći sve u čemu nismo bili dovoljno dobri kako bi to ispravili i poboljšali. Svakako treba težiti napretku, ali često je i to jedan oblik bježanja iz sadašnjeg trenutka jer nam nije dovoljno dobar, jer smo nestrpljivi i nezahvalni. Umjesto toga, poštujte i prigrlite trenutak u kojem se nalazite i stavite sebe na prvo mjesto. Uzmite vrijeme za sebe, njegujte se, dopustite si zaboraviti na vanjski svijet i opustite se, ispunite si svoje želje, razmazite se, pogledajte se u ogledalo i podsjetite se koliko ste lijepi i vrijedni jer ste to predugo odlagali.
Povezano: Kako (ne) ostvariti svoje snove
