Što su točno afirmacije
Afirmacije nisu ništa drugo doli riječi koje svakodnevno izgovaramo – bilo u sebi ili na glas. To mogu biti rečenice, “poštapalice” koje smo većinom naučili od ljudi iz svog okruženja, nerijetko već od malih nogu. Bilo da pričate ili šutite, razne misle prisutne su gotovo stalno – pozitivne, negativne, neutralne. Kada te misli pretvorite u rečenice koje često ponavljate, dobivate afirmacije.
Osobe koje rade na sebi i prate teme osobnog rasta i razvoja znaju koliko je važno pozabaviti se afirmacijama. Sagledati one koje govorimo, a ne služe nam te ih zamijeniti onima koje će nam služiti. Neki od primjera negativnih afirmacija su: “Nema posla, nema novaca”, “Ja sam magnet za čudne tipove”, “Debljam se i od zraka”, “Kćer me nikada ne sluša”, “Teško je zaraditi novac”. Ovo su samo neki od bezbroj primjera, a u nekim ste se rečenicama možda i sami prepoznali. Mislite li da će osoba koja tvrdi da je “magnet za čudake” ikada naći normalnog partnera sve dok koristi takve rečenice? Velika je šansa da neće.
Nije stvar samo u afirmaciji već i u svemu onome što ona za sobom nosi. Osobe koje izgovaraju ovakve rečenice imaju i takav tijek misli kroz cijeli život, druže se s ljudima koji rado slušaju ovakve “žalbe”, vjerojatno ih i potiču, ne trude se promijeniti stvari, a najčešće nisu ni svjesni da sve kreće od promjene misli i rečenica koje govore.
Kako da rade za vas
Prvi korak je osvijestiti što govorimo kroz dan, koliko puta, kako se tada osjećamo, kakav nam je život općenito. Počnite od promatranja svojih misli – onih koje izgovorite, ali i onih koje čuvate za sebe. Zapisujte ih kroz nekoliko dana. Potom pogledajte koje se ponavljanju. Možda ćete uočiti da često govorite kako “nema posla u vašoj struci” ili da je “teško naći posao s normalnom plaćom”. Takve misli i stavovi neće vas dovesti do posla iz snova, gotovo sigurno. Zašto onda ne biste pokušali s drugačijim pristupom – nemate što izgubiti!
Povezano: 3 konkretne metode samorazvoja koje možete primijeniti već danas
Ono što je zanimljivo kod pozitivnih afirmacija je da ne morate odmah vjerovati u njih. Samo morate biti odlučni i ustrajni. Odaberite one koje vam služe, zapišite ih negdje i ponavljajte svaki dan, tri puta u danu po nekoliko minuta. Ujutro čim se probudite, popodne i navečer. Ako niste navikli na ovu metodu, u početku ćete se osjećati pomalo čudno, ali nemojte odustati, barem 2 tjedna. Toliko je u prosjeku potrebno da bi stvorili novu naviku.
Osim što ćete početi obraćati više pažnje na ono što govorite i mislite, lakše ćete uočiti i rečenice koje drugi koriste, a ne služe im koliko bi mogle. U početku će biti pomalo teško, posebice ako neke rečenice koristite godinama ili su vas naučili na njih od djetinjstva, no samo nastavite vraćati fokus na nove rečenice koje vam služe.
Afirmacije za svaku prigodu
Najljepše su afirmacije koje sami osmislite jer će imati najviše učinka upravo za vašu situaciju. No za početak su odlične i ove rečenice. Napravite kolaž, isprintajte ih ili ispišite na razna mjesta u svom domu ili uredu. Stavite ih na zaslon mobitela ili snimite kao jutarnji alarm. Neka što češće budu dio vašeg života!
Za zdravlje
Volim i prihvaćam sebe i svoje tijelo.
Moje tijelo je u savršenom balansu.
Sve je dobro i bit će bolje.
Vrijedna sam iscjeljenja i zdravlja.
Život me podržava.
Za ljubav
Dajem i primam ljubav, ja jesam ljubav.
Vrijedna sam prekrasne ljubavi.
Ljubav je uvijek prisutna u svim mojim odnosima.
Spremna sam za partnerski odnos pun ljubavi i poštovanja.
Za posao
Posao će mene naći, ima ga u izobilju.
Ljudi žele platiti za moje usluge/proizvode.
Okružena sam kolegama koji me poštuju, vole i cijene moje mišljenje.
Na putu sam do posla svojih snova.
Za novac
Otvorena sam za sve očekivane i neočekivane izvore novca.
Volim novac i novac voli mene.
Novac i ja smo najbolji prijatelji.
Otvorena sam za neograničen protok novca.
Novac zarađujem i trošim s radošću.
Za odnose
Ja sam magnet za nova prijateljstva.
Obitelj i prijatelji me razumiju i ja njih.
Kako prihvaćam druge tako i drugi prihvaćaju mene.
Svjesno stvaram život i odnose kakve želim.
