Velike životne zagonetke zahtijevaju velika razmišljanja, veliku domišljatost, velike odgovore, ali je li tome uvijek tako? Je li život uistinu tako kompliciran i postoji li ikada lak izlaz iz teške situacije? Ono što sam otkrila na svom putu, pokušavajući odgonetnuti vlastite zagonetke, poprilično me iznenadilo. Postoje jednostavne i praktične stvari koje problem, težak dan ili naoko bezizlaznu situaciju zaista mogu dešifrirati, rastaviti na proste faktore i riješiti. Velike promjene.
Naoko malen korak koji uistinu djeluje
Ono što već godinama prakticiram jedan je naoko maleni korak koji uistinu djeluje, koji nas osnažuje, daje nam bolji pogled na situacije i naš položaj u njima.
Kad gori pod nogama prvo što se pitam je – ŠTO JA ŽELIM!
Kad nas preplavljuju zahtjevi okoline, kad smo u presingu, kad posao stišće, kad želimo organizirati obiteljsko okupljanje, godišnji odmor, putovanje, kad nas zovu na sve strane… u bilo kojoj situaciji u kojoj osjećamo pritisak da nešto moramo, možemo zastati tek toliko da sebi postavimo pitanje ŠTO JA ŽELIM.
U ovom malom i jednostavnom pitanju krije se ogromna mudrost: osluškivanje vlastitih potreba i osjećaja, raskrinkavanje nezdravih odnosa, uočavanje potrebe za postavljanjem zdravih granica i potpisivanje novih i kvalitetnih psiholoških ugovora.
Evo primjera:
Osoba kojoj uvijek rješavaš životne tegobe ponovno te zove na kavu. Osjećaš da te to guši, ali tvoj prvi instinkt je da joj ponovno obećaš kako ćeš naći vremena za nju. A tog vremena realno nemaš i odmah se u tebi stvara nervoza. Osjećaš se robom te bezizlazne situacije i kruga u kojem se godinama vrtiš. Toj osobi ne možeš reći što misliš jer ćeš je povrijediti. Ali se zato iskališ na nekom drugom pa se ispričavaš i uočavaš da je tvoj dan otišao u krivom smjeru, u smjeru koji te sada opterećuje. Zastaješ na tren i sebi postavljaš pitanje ŠTO JA ŽELIM i posve iskreno odgovaraš da toj osobi ne želiš dati svoje vrijeme.
Zašto joj nećeš pokloniti vrijeme?
Sada možeš početi pratiti svoje potrebe i osjećaje. Zašto joj nećeš pokloniti vrijeme? Jer se nakon tih razgovora osjećaš ispijeno. Jer imaš dojam da mlatite praznu slamu i da nitko od tih razgovora nema koristi, a ti imaš tako malo vremena i imaš ga potrebu pokloniti svojoj obitelji, nekoj drugoj osobi ili razvoju ideje koja te čeka zapisana u nekoj bilježnici.
Osjećaš da ti je odmah lakše. Taj balon moranja najednom se ispuhao, ali ideš dalje. Promišljaš da ni u buduće toj osobi ne želiš poklanjati svoje vrijeme na način na koji si to do sada činila. Draga ti je i voliš je vidjeti, ali više ne želiš biti njezin vodič kroz život. Osjećaš da to ne koristi ni tebi ni njoj i imaš potrebu biti slobodna od takve vrste odnosa. Sada si zagazila u sferu postavljanja zdravih granica i ispisivanja novog psihološkog ugovora.
Odlučuješ o vrsti granice koju ćeš postaviti i donosiš odluku kako ćeš se s tom osobom jedno vrijeme nalaziti samo u većem društvu i kako se nećeš puno upuštati u razgovore o problemima. Razmišljaš kako su stvari među vama do sada funkcionirale i shvaćaš da si s tom osobom potpisala nepovoljan psihološki ugovor.
Psihološki ugovor
Što to znači?
Kad god te ta osoba trebala, ti si odgovarala na poruke, dizala slušalicu na pozive i trčala na kave slušati o njezinom problemu. Budući da si se tako postavljala, ta je osoba zaključila da je to odnos koji odgovara i tebi i njoj – to je bio vaš psihološki ugovor.
Sada trebaš razmisliti o novom ugovoru. Što će on sadržavati, što sada želiš u njemu. Želiš da ta osoba više ne misli kako si za nju uvijek dostupna. Taj dio ugovora ćeš postići tako da se više ne javljaš na svaku poruku u svako vrijeme. Više ne želiš rješavati njezine probleme. Jednostavno ćeš prestati pridavati pažnju sadržaju u kojem ta osoba objašnjava svoje probleme dok ćeš se javljati za neke druge stvari. Ako želiš da ta osoba napokon čuje tebe, i da i ti postaneš predmetom vaših razgovora, počet ćeš pričati o sebi, o svom danu, o svojim izazovima, o stvarima koje tebe vesele.
Jasnoća i nov pogled na stare probleme
Ono što će proizaći iz ovakvog pristupa situaciji je jasnoća i nov pogled na stare probleme. Osjećaj da kormilo svog života držiš u svojim rukama i da sama krojiš svoj život. Da nisi rob situacija, da imaš izbor i mogućnost odluke. Imat ćeš bolji uvid u sebe. Počet ćeš se više cijeniti, voljeti, držati do sebe, a to će ti donijeti mir i stabilnost u nemirnim situacijama.
Ovakav pristup životu od nas zahtjeva malo hrabrosti, malo smionosti, malo samopouzdanja i možda nam neće biti ugodno krenuti, zaviriti u svoju nutrinu i početi iskreno čistiti situacije i odnose koji nas okružuju, ali će nas dovesti do lakoće, jednostavnosti življenja i iskrenog osmjeha. Naučit ćemo toliko toga o sebi, dobiti snagu određivati vlastite prioritete, živjeti prema svojim vrijednostima i graditi život na zdravim temeljima, a od toga će koristi imati svi koji nas okružuju jer nema ništa ljepše nego živjeti uz zadovoljnu i ispunjenu osobu.
Na tvom putu rasta i razvoja podrška ti može biti podcast koji sam pokrenula i u kojem ugošćujem divne osobe čije znanje i priče nas mogu potaknuti da iznjedrimo svoju najbolju stranu. Podcast ćeš pronaći OVDJE.
Povezano: Imam prijateljicu koja živi na svjetioniku! Prilike postoje i tu leži jedna velika mudrost!