Nervoza? Pritisak u glavi? Nesnosna glavobolja bez evidentnog uzroka? Tegobe uzrokovane promjenom vremena poznate su pod imenom meteoropatija, a ljudi koji te tegobe osjećaju nazivaju se meteoropati.
Istraživanja su pokazala da je sklonost meteoropatiji češća kod žena, nego kod muškaraca, piše Net.hr.
Zašto do meteoropatije uopće dolazi?
Je li ona opasna i može li se to stanje liječiti? Dr. Hida Nierenburg, stručnjakinja sa zavoda Nuvance Health objašnjava da postoje i okidači koji će u najvećem broju slučaja izazvati iscrpljujuće glavobolje. Uobičajeni okidači su dehidracija, glad, nedostatak sna, određena pića ili hrana, stres, pa čak i vremenske promjene.
Prema Američkoj zakladi za migrenu, više od trećine ljudi koji se bore s migrenama priznalo je kako su upravo vremenski uvjeti “krivi” za pogoršanje same migrene. Osobe s epizodičnom i kroničnom migrenom osjećaju pogoršanje simptoma s ekstremnim vremenskim promjenama, vrućim ili vlažnim vremenom i promjenama barometarskog tlaka.
Međutim, istraživači nisu uspjeli pronaći dovoljno znanstvenih dokaza koji bi identificirali jasnu korelaciju između migrene i vremena. Nekoliko studija koje su pokušavale pronaći korelaciju između vremena i migrene dale su oprečne rezultate. Nekoliko je stvari koje mogu uzrokovati ove kontradiktorne rezultate i utjecati na uspostavljanje korelacije.
Na primjer, mnogi ljudi koji se bore s migrenom, imaju nekoliko okidača koji bi na njih mogli utjecati u isto vrijeme, pa je istraživačima teško izdvojiti vrijeme kao jedini uzrok nečijih simptoma migrene. Osim toga, definicija i opis vremenskih promjena mogu biti različiti za svaku osobu, a neki ljudi mogu biti osjetljiviji od drugih na vremenske promjene.
Smanjivanje simptoma migrene
Važno je obratiti pozornost na vremenske uvjete koji utječu na to kako ćete se osjećati. Na primjer, ako visoke temperature uzrokuju migrenu, ostanite na hladnom mjestu s klima uređajem tijekom vrućih dana. Ako morate biti vani po vrućem vremenu, nosite šešir, sunčane naočale i široku odjeću i držite se hlada.
Bitno je regulirati i neke druge potencijalne okidače, kao što su hrana i piće.
Ako vam neka hrana izaziva migrenu, logično – izbjegavajte ju. Primjerice, brojna su istraživanja pokazala da kemikalije u određenim vrstama hrane, kao što su čokolada i topljeni sirevi i meso, mogu izazvati migrenu. Bitno je i jesti redovito jer sama glad može izazvati migrenu. Konzumirajte redovite obroke, bez dužeg posta. Pazite i na to da se dovoljno naspavate. Većina odraslih trebala bi spavati sedam do osam sati tijekom noći. I, naravno, ostanite hidrirani.
Praćenje vremena, izbjegavanje svega što bi moglo uzrokovati migrene te lijekovi za slučaj krajnje nužde mogle bi vas spasiti ove nimalo ugodne tegobe.