Brusnica je zdrava niskokalorična hrana, bogata vlaknima, vitaminima i mineralima, među kojima dominiraju vitamini C, A, E, minerali kalcij, kalij, magnezij i željezo. Bogata je antioksidansima, kojima duguje snažna ljekovita svojstva. Ima antibakterijski, antiseptički, protuupalni i diuretski učinak. Brusnicu obično doživljavamo kao sinonim za zdravlje mokraćnog sustava.
Antioksidansi su nam, osim u organizmu, potrebni i na koži. Specifičan, vrlo snažan antioksidans gama-tokotrienol, kojeg ima u ulju sjemenki američke brusnice, moćno je sredstvo za regeneraciju kože.
Ulje sjemenki brusnice (i američke i europske) bogato je esencijalnim masnim omega-3 kiselima – linolenskom i alfa-linolenskom. Ulje sjemenki europske brusnice smatra se jednim od ulja s najvećim sadržajem alfa-linolenske kiseline, koje sadrži više od 50 posto, dok je ukupna količina polinezasićenih masnih kiselina u ovom ulju čak 85 posto, što ga svrstava među rekordere u biljnim uljima.
Alfa-linolenska kiselina zaslužna je za vlažnost kože te potiče njezino obnavljanje te smiruje upale i ekceme. Ulje europske brusnice idealan je serum koji intenzivno hrani kožu te posebno njeguje suhu i ispucalu kožu. Antioksidansi, kao što su tokoferoli i karotenoidi, štite lipide i stanične membrane kože od oksidativnog oštećenja i usporavaju starenje izazvano utjecajima iz okoliša.
Jednostavna maska ili piling
Uvijek na tržištu možete pronaći mnoštvo preparata koji sadrže ekstrakt brusnice, no nećete pogriješiti ako i sami napravite jednostavnu masku ili piling od brusnice.
Za njegu i hidrataciju kože pomoći će pola šalice brusnice (pire) pomiješane s pola šalice jogurta i žličicom meda. Nanesite na lice, isperite nakon deset minuta i vaša će koža biti očišćena, meka, nježna i hidratizirana.
Ako želite piling, pomiješajte šećer, brusnice i kokosovo ulje.
Izvor: zivim.hr