Epidemija pretilosti se nastavlja. Globalne stope i dalje rastu, a polovica odraslih ljudi u svijetu mogla bi imati prekomjernu tjelesnu težinu do 2025. U stvari, procjena pokazuje da je približno 32% američkih muškaraca bilo pretilo 2023. Ova situacija ne samo da izaziva zabrinutost, već također zahtijeva hitne promjene, posebno kada se razmatra utjecaj prekomjerne tjelesne težine na zdravlje.
Na zdravlje pojedinca značajno će utjecati njihova težina. Iako su neki rizici prekomjerne tjelesne težine dobro dokumentirani, poput kardiovaskularnih bolesti i određenih vrsta raka, postoje i drugi učinci koji su manje poznati, a o kojima bi se trebalo ozbiljno razgovarati. Ovaj članak istražuje tri načina na koje višak masnoće utječe na zdravlje muškaraca.
Hormonska neravnoteža
Na razinu testosterona utječe višak kilograma, što često zanemarujemo. Muškarci s prekomjernom tjelesnom težinom mogu doživjeti simptome poput magle u mozgu, smanjene mišićne mase, nižeg libida i promjena raspoloženja. Čak može otežati mršavljenje, što dodatno povećava frustraciju. Višak masnog tkiva povećava pretvorbu testosterona u estrogen, što dovodi do smanjenja razine testosterona. Ova hormonska neravnoteža može uzrokovati umor, smanjenu tjelesnu sposobnost i gubitak samopouzdanja, a sve to može stvoriti krug iz kojeg je teško pobjeći bez odgovarajuće intervencije.
Stoga je važno istražiti načine za potporu gubitku masti i održavanje hormonalnog zdravlja. Pristupi se razlikuju od osobe do osobe, primjerice, istraživanja su pokazala da povremeni post može povećati testosteron kada se provodi u kombinaciji s uravnoteženim životnim stilom.
Reproduktivni problemi
Još jedna manje raspravljana posljedica viška masnog tkiva je njegov utjecaj na muško reproduktivno zdravlje. Pretilost je povezana s manjim brojem spermija, smanjenom plodnošću i lošijom kvalitetom sperme. Mnogi muškarci su iznenađeni ovom spoznajom, osobito ako se smatraju relativno zdravima.
Uz to, višak masnoće može dovesti do pojačane upale i poremećaja u proizvodnji hormona, koji su ključni za razvoj zdrave sperme. Također, pretilost često ide ruku pod ruku s erektilnom disfunkcijom, što može biti posljedica loše cirkulacije i hormonalnih promjena. Kada ove promjene postanu uobičajene, one rijetko ostaju samo fizički problemi, već mogu utjecati i na mentalno blagostanje, odnose i samopouzdanje.
Poremećaji raspoloženja
Mentalno i tjelesno zdravlje su usko povezani, no odnos između prekomjerne tjelesne težine i poremećaja raspoloženja često se zanemaruje. Muškarci s viškom masnoće imaju veći rizik od razvoja tjeskobe, kroničnog stresa i depresije, što su pokazala istraživanja, uključujući i jedno iz Sveučilišta u Exeteru.
Hormonska neravnoteža, upale i loša kvaliteta sna, koji su česti kod muškaraca s prekomjernom težinom, mogu negativno utjecati na kemiju mozga. Društveni čimbenici također igraju važnu ulogu; izbjegavanje društvenih situacija, smanjeno povjerenje i stigma vezana uz težinu mogu povećati osjećaj izolacije, što dodatno pogoršava mentalno zdravlje.
Nažalost, loše mentalno zdravlje može rezultirati nezdravim obrascima ponašanja, poput neaktivnosti ili prejedanja.
