THC: Vaš izbor u svijetu fakultetskog života
Na fakultetu se nalazite na raskrižju mnogih odluka, a jedna od njih može biti i izbor korištenja THC-a – bilo za medicinske svrhe, rekreativno uživanje ili kao dio svakodnevnog života. Vaš wellness je od presudne važnosti, a vi imate moć odabrati kako koristiti ovu tvar, ako odlučite da je to nešto što želite uključiti u svoj život. Usluge zdravlja i wellnessa su tu da vas podrže na svakom koraku vaše odluke.
1. Znajte svoje ‘zašto’
Kada razmišljate o korištenju THC-a, važno je jasno definirati svoje motive. Postoji mnogo razloga zbog kojih bi netko mogao odlučiti koristiti THC, a neki od najčešćih uključuju:
- Ublažavanje stresa ili tjeskobe
- Opuštanje
- Druženje ili povezivanje s prijateljima
- Poboljšanje kvalitete spavanja
- Ljekovite koristi
- Osnaživanje kreativnosti ili druge lične potrebe
Identificiranje svog ‘zašto’ može vam pomoći da ostanete usredotočeni i svjesni kako THC utječe na vaš život. Razmišljanje o vlastitom motivu korištenja može vas osnažiti u donošenju informiranih odluka.
2. Prepoznati znakove tolerancije, ovisnosti i povlačenja
Redovita upotreba THC-a može dovesti do značajnih promjena u vašem tijelu i mozgu, uključujući razvijanje tolerancije, ovisnosti i simptoma povlačenja.
Tolerancija
Kada redovito koristite THC, vaš mozak se može prilagoditi, što rezultira potrebom za većim dozama kako biste postigli isti učinak. Ovo su neki od simptoma tolerancije:
- Ne osjećate se tako visoko kao na početku
- Potrebno je češće koristiti
- Tražite jače proizvode, poput koncentrata umjesto cvijeta
- Koristite veću dozu da biste postigli isti učinak
Ako primijetite znakove tolerancije, razmislite o uzimanju pauze (T-Break) kako biste smanjili toleranciju i žudnju. Obustava od korištenja na 21 dan može pomoći vašem tijelu da se rekalibrira.
Ovisnost i povlačenje
Ovisnost se može razviti kada značajne promjene u mozgu uzrokuju da osjećate neugodne simptome prilikom smanjenja ili prekida korištenja THC-a. Neki od simptoma povlačenja mogu uključivati:
- Bijes, razdražljivost i agresivnost
- Nervoza i tjeskoba
- Nemir
- Smanjen apetit
- Depresivna stanja
- Žudnja za ponovnim korištenjem
- Problemi sa spavanjem kao što su nesanica ili uznemirujući snovi
- Glavobolje i pojačano znojenje
- Mučnina i bolovi u trbuhu
Razumijevanje simptoma povlačenja može vam pomoći da procijenite utječe li THC na vaše svakodnevno funkcioniranje.
3. Uzmite u obzir druge utjecaje
Korištenje THC-a može imati dalekosežne posljedice na različite aspekte vašeg života, uključujući:
- Odnos s prijateljima i obitelji
- Radna etika i produktivnost
- Akademski uspjeh
- Mentalno zdravlje
- Financijske aspekte
- Rekreacijske aktivnosti i hobije
- Pravne brige
Osjećaj žudnje za THC-om može ukazivati na postojanje tolerancije ili ovisnosti, što dodatno naglašava potrebu za samoprocjenom.
4. Imajte na umu svog mentalnog zdravlja
Redovita upotreba THC-a može imati ozbiljne posljedice po mentalno zdravlje. U nekim slučajevima, učestala konzumacija može rezultirati:
- Pogoršanjem postojećih problema s mentalnim zdravljem
- Povećanom samoubilačkom idejom
- Gubitkom dodira sa stvarnošću
- Zabludama i paranojom
- Halucinacijama
- Neorganiziranim razmišljanjem i govorom
Ako zapazite da vi ili neko od vaših prijatelja ispoljavaju ove simptome, važno je potražiti pomoć.
5. Razmislite o tome da krenete naprijed
Kako biste regulirali svoj odnos s THC-om, važno je prepoznati i razumjeti njegove učinke. Postoji mnogo načina na koje možete promijeniti svoju trenutnu upotrebu, uključujući:
- Umanjivanje učestalosti korištenja
- Korištenje proizvoda s nižim sadržajem THC-a
- Provođenje trenutaka bez THC-a
- Traženje stručne pomoći ili oporavka
- Povezivanje s podrškom od strane zajednice
Za sve studente postoje besplatne radionice koje nude uvid i pomoć u vezi s upotrebom supstanci. Osim toga, kolegijalna zajednica za oporavak nudi tjedne sastanke i aktivnosti bez supstanci, pružajući podršku onima koji se bore s ovim izazovima.
Ako ste zainteresirani za istraživanje održivih intervencija za smanjenje konzumacije THC-a visokih potencija, možete se uključiti u Cuchange lotus studiju. Ova istraživanja nastoje osmisliti strategije koje će pomoći u smanjenju upotrebe THC-a.
