Ulazak Mata Frasera u Svijet Hiroks
Nedavno je petostruki CrossFit Prvak Mat Fraser podijelio uvid u svoj način pripreme za nadolazeći Hiroks događaj u Chicagu. Ovaj put, Fraser se odlučio ozbiljno posvetiti utrci, koja se razlikuje od njegovih uobičajenih CrossFit izazova. U njegovu pripremu uključene su neke inovacije koje će sigurno zaintrigirati njegove obožavatelje i sportaše.
Pristup utrci
Fraser je priznao da je posljednji put sudjelovao u sličnom događaju, Zero Prep u Las Vegasu, više gledao kao na manje ozbiljan izazov, uživajući u vremenu provedenom s prijateljima. Međutim, gledajući elite u deonici, u njemu se ponovno pobudila želja za natjecanjem: "Gledanje pro-divizije ide… uzbuđuje vas. Kao, u redu, da vidimo što mogu učiniti."
Nova strategija treninga
Za fazu pripreme za Hiroks, Fraser je odlučio promijeniti svoj pristup treningu. Želi da trčanje bude prioritet. "Stanice koje sam bio u redu," kaže, referirajući se na prethodna iskustva. S obzirom na svoj raniji nastup, sada je fokusiran na stazu – dodajući veslanje i skijanje kao ključne elemente.
Fraserova taktika sada se temelji na ritmu "trčati, odmarati, ponoviti". Ovaj režim uključuje rad u "zoni 2", što znači da je važno održati umjerenu razinu napora, uz dodatne intervale trčanja na bržim brzinama. "Gledate oko 90 minuta rada," objašnjava. "Započnite s tonom radova zone 2, a zatim nekoliko intervala."
Rad u timu
Ne manje važno, Fraser trenira sa svojim kolegama, prateći njihov raspored kako bi se osigurao da održava dosljednost i energiju. Ovo pokazuje njegovu sklonost izgradnji zajednice unutar treninga, što, prema njegovim riječima, pomaže u održavanju motivacije. "Želim gurnuti tempo. Želim to učiniti izazovnim," dodaje.
Mentalni pristup i motivacija
Iako se spremna takmičiti, važan aspekt Fraserovog treninga sada nije pobjeda, već zajedničko iskustvo i zabava. "Okupimo ogromnu skupinu ljudi i samo se dobro zabavljamo," ističe, naglašavajući promjenu u fokusu koja ga je odvojila od progonjenja solo pobjeda.
S obzirom na prošlost
Fraserov pristup ovim treninzima odražava njegovu bogatu sportsku povijest. Iako je devet godina proveo u CrossFit-u, njegov trenutni cilj je doživjeti svježi izazov, bez pritiska pobjede. U ovoj konačnoj fazi karijere, njegove ambicije su se preoblikovale, ali ushićenje i strast za izazovima ostaju nepromijenjeni.
Zaključak
Mat Fraser dijeli svoje iskustvo i prilagodbu u treningu, povezujući svoju prošlost u CrossFit-u s novim izazovima u Hiroksu. Ova promjena ukazuje na disciplinu, zajedništvo i strast koja nadilazi samo želju za pobjedom. Samo vrijeme će pokazati kako će ovaj novi pristup rezultirati u njegovim budućim natjecateljskim uspjesima, ali jedno je sigurno – Fraser će nastaviti inspirirati mnoge svojim putovanjem.
