Gymxiety: Fenomen koji mijenja način na koji vježbamo

Odlazak u teretanu nekada je bio jednostavan način za znojenje i poboljšanje fizičke kondicije. Međutim, današnja stvarnost često je daleko od ovog mirnog vježbanja. U svijetu društvenih mreža, gdje se svaki pokret može snimiti i dijeliti, mnogi se osjećaju pod pritiskom, a njihova tjelovježba pretvara se u predstavu. U ovom članku istražujemo kako je društvena dinamika preoblikovala iskustvo vježbanja, stvarajući novu vrstu anksioznosti koja se često naziva “gymxiety”.

Fenomen social media u teretanama

Prema recentnom istraživanju agencije Ležernost, čak 4 od 5 pripadnika Generacije Z doživljavaju anksioznost ili nelagodu tijekom vježbanja u teretani. Ovakvi podaci sugeriraju kako je brak između vježbanja i socijalnih mreža stvorio novo, kompleksno ozračje. U teretanama danas više nije samo važno kako se osjećamo dok vježbamo, već i kako izgledamo. S pojavom “influencera” i “fitness sadržaja”, sve više ljudi osjećaju pritisak da izgledaju savršeno dok obavljaju svoje rutine.

Smanjenje samopouzdanja i porast anksioznosti

Jedna od najzabrinjavajućih statistika je da 85 posto žena smatra da im teretana predstavlja nelagodnost. Nažalost, ovo nije samo percepcija; sve veći broj ljudi priznaje da snimaju druge vježbače bez njihova znanja. Jedan od deset ljudi potajno snima strance u teretani, čime se dodatno unosi element straha i nesigurnosti.

Pritisak da se izgleda ‘dobro’ dok vježbate nije nov, no sada je pojačan dodatnim pritiscima različitih medija i platformi. 37 posto ljudi izjavilo je da ih sadržaj s društvenih mreža obeshrabruje od odlaska u teretanu, a taj postotak među ženama doseže čak 44 posto.

Povlačenje iz teretana

Ove statistike su zabrinjavajuće, posebno kada se uzme u obzir da jedan od tri posjetitelja teretane razmatra napuštanje teretane zbog neželjenih pažnji ili pritiska. Čak 19 posto pripadnika Generacije Z već se povuklo zbog straha od snimanja. Takve okolnosti otvaraju pitanje sigurnosti i udobnosti koje bi teretana trebala pružati.

Kako se suočiti s gymxiety?

Kao odgovor na ovu novu stvarnost, mnogi pojedinci traže teretane s politikama koji zabranjuju snimanje. Također, populariziraju se manje zajednice koje potiču pomirenje i međusobno poštovanje, umjesto orijentacije na marketing i brendiranje. Ove male zajednice često nude osjećaj sigurnosti koji nedostaje u većim, popularnijim teretanama.

Osim toga, postoji i trend promjene ponašanja u smislu odijevanja. Polovica teretana navodi da su odabrali odjeću koja im manje privlači pažnju kako bi se osjećali ugodnije. Drugi pak izbjegavaju vježbanje ako se ne osjećaju “spremnima za kameru”. Prave se korake prema ponovnom vrednovanju ispravnog pristupa fitnessu.

Fitness kao aktivnost, a ne performans

Bitna je promjena u mentalnom sklopu – fitness bi trebao biti o kretanju i zdravlju, a ne o performansama ili društvenoj validaciji. U trenutnoj situaciji mnogi preispituju svoje motive za vježbanje, a strah od prosudbe može biti paralizirajući. Ljudi ne preskaču teretanu zbog lijenosti; preskoče je jer se više ne osjeća kao siguran prostori za rad na sebi.

U ovom kontekstu, gymxiety nije samo nesigurnost, već iscrpljenost od stalnog promatranja i prosudbe. Fenomen se mora prepoznati kao ozbiljan izazov za zdravlje i dobrobit svih koji se pokušavaju baviti tjelesnom aktivnošću.