Kako do dodatnih 10 metara u golfu
Sviđa mi se koliko i sljedećem, kad imam vremena, posvetiti se treningu, ali kada se pojavi prilika za dobivanje dodatnih 10 metara od vozača bez sati provedene u teretani, uhvatio bih se te prilike bez razmišljanja! Ključ za povećanje udaljenosti leži u povećanju brzine i snage, a to možete postići usredotočenim udarcima sa svojim vozačem.
Isprobajte stručne savjete
Poznati PGA profesionalac, John Jacobs, s više od 30 godina iskustva, pružio je nekoliko jednostavnih savjeta kako unaprijediti vašu igru. Njegovi trikovi omogućuju postizanje duljih udaraca bez rigoroznog fizičkog treninga. U nastavku su tri ključna savjeta koja možete odmah implementirati.
1. Pozicija lopte
Prvi korak prema dužim udarcima je ispravna pozicija lopte. Postavite loptu malo više prema naprijed u vašem stavu. Ova promjena omogućuje vam da udarite loptu uz viši kut, što može rezultirati većom udaljenošću. Pokušajte se mentalno pripremiti i zamisliti da ćete udariti loptu malo više.
2. Nagnutost tijela
Nakon što ste podesili poziciju lopte, sljedeće je prilagoditi stav tijela. Lagano nagnite kralježnicu unatrag, tako da sternum bude malo usmjeren od cilja. Ova promjena pomoći će vam da napravite čvršći udarac, dok će vam omogućiti da liniju ramena vodite prema cilju.
3. Širina stava
Širina vašeg stava također igra važnu ulogu u postizanju dodatnih metara. Preporučuje se širi stav nego obično, što će vam omogućiti bolju rotaciju tijela tijekom udarca. Kada se okrenete, nastojte osjetiti kako su vam leđa okrenuta prema cilju, što pomaže pri generiranju veće snage.
Dodatne vježbe za snagu
Iako su ovi savjeti jednostavni za primjenu, treniranje snage i izdržljivosti također može doprinijeti povećanju udaljenosti udaraca poštujući vaš plan. Uključite različite vježbe koje će poboljšati vašu snagu. Primjerice, upotreba medicine ball-a u vježbama poput "med ball slam" može značajno povećati vašu eksplozivnu snagu.
Savjeti za dodatnu udaljenost
Da biste učinkovito primijenili ove savjete, preporučujem da se posvetite malo vremena nekim od ovih vježbi, čak i samo nekoliko minuta svaki put kada izađete na teren. S malim prilagodbama i redovitim vežbanjem, lako možete dobiti onih 10 metara koja će vam možda značiti razliku između uspjeha i neuspjeha na terenu.
Prosječna udaljenost vožnje
Prema nedavnim statistikama, prosječna udaljenost vožnje za amatere iznosi oko 245 metara. Međutim, a ako većina golfera želi poboljšati svoj igrački stil, povećanje ove udaljenosti može značajno utjecati na vaš rezultat.
Snažne vježbe
Ako se želite osloboditi rutinskih vježbi, možda će vam pomoći i treninge specijalizirane za golf, koje nudi stručnjak za golf fitness. Ove vježbe pomoći će vam u jačanju mišića koji su ključni za postizanje dužih udaraca.
Povećanje udaljenosti udarca ne mora biti teško. Slijedite ove savjete i vježbajte redovito, i sigurno ćete primijetiti poboljšanje u svojoj igri.
