Ples sa zvijezdama: Premijera 34. sezone
Ples sa zvijezdama ponovno se vraća na male ekrane, a rujan označava početak 34. sezone ovog popularnog showa. Tijekom ovog uzbudljivog razdoblja, dva nova člana glumaca su već najavljena – Robert Irwin i Alix Earle. Alix je na svom Instagram profilu podijelila video u kojem se priprema za ples. U njemu je izvela Samba Whisk Challenge dok je nosila dvodijelni bijeli set za vježbanje. “Ja pokušavam napraviti šlag. U redu je. Pretpostavljam da ću naučiti ovu sezonu na DWTS-u!” izjavila je Alix, pokazujući svoju entuzijazam za nadolazeće izazove.
Mentalno zdravlje i dijeljenje iskustava
Alix Earle postala je poznata po otvorenom razgovoru o svom mentalnom zdravlju na društvenim mrežama. U intervjuu s Hollywoodlife, otkrila je da želi inspirirati druge da se suoče s vlastitim borbama. “Nikada nije lako podijeliti svoje nesigurnosti, ali sretna sam što mogu utjecati na ljude govoreći o svojim aknama i mentalnom zdravlju,” izjavila je. Ova otvorenost o vlastitim izazovima omogućila joj je da izgradi stranicu podrške te dobitne veze s njenom publikom.
Redovita tjelovježba kao ključ zdravlja
Alix je strastvena u održavanju svoje fitness rutine. Prema informacijama koje je podijelila s E! Vijesti, ona se svakodnevno motivira za vježbanje. “Često se čini da nemam dovoljno vremena, ali nikada ne žalim zbog odlaska u teretanu,” priznaje. Osim teretane, Alix uživa u jednostavnim fizičkim aktivnostima poput šetnje kroz susjedstvo kada joj vrijeme ne dozvoljava da se posveti intenzivnijem treningu.
Trening s trakom za trčanje
U svom Instagram videu, Alix dijeli kako koristi traku za trčanje kao dio svoje rutine. “Gurui za vježbanje ne dolaze po mene, ovo je upravo ono što radim,” napisala je. Prema istraživanjima, treninzi na traci su izuzetno korisni. Aerobne vježbe, poput trčanja, smanjuju rizik od srčanih bolesti i jačaju srčane mišiće, omogućujući srcu efikasnije potezanje krvi, tvrde stručnjaci iz Zdravog Talbota.
Trening snage: temelj uspjeha
Alix također voli uključiti trening snage u svoju rutinu. U jednom od svojih videa koristi utege i ponderirane sprave. Prema Klinici Mayo, trening snage pomaže u gubitku kilograma jer povećava metabolizam, omogućujući tijelu da sagorijeva više kalorija.
Čučnjevi: Vježba punog tijela
Čučnjevi su još jedno od Alixinih omiljenih vježbi. Na Instagramu se može vidjeti kako ih radi s dodatnom težinom i iskorištava impuls. Čučnjevi jačaju donji dio tijela, što je ključno završenje mnogih fizičkih aktivnosti. Prema Cleveland klinici, snažno donje tijelo je važno ne samo za sportaše, već i za svakodnevne aktivnosti poput hodanja i trčanja. Ova vježba stvara snagu koja je potrebna za razne pokrete tijela.
