**Svake godine na Dan sjećanja: Vježbajte s razlogom**
Na Dan sjećanja, teretane diljem Sjedinjenih Američkih Država, pa tako i CrossFit BA, okupljaju se kako bi u spomen na heroje koji su služili svojoj zemlji obavili posvećen trening. Ova tradicija uključuje Murph vježbanje, koje je postalo simbol odanosti i sjećanja na one koji su dali život za slobodu. Ime ove vježbe potječe od potpukovnika Michaela Murphyja, pripadnika američke mornarice, koji je 28. lipnja 2005. godine izgubio život u Afganistanu.
Murph trening: Formula izazova
Murph trening je složen i izazovan. Sastoji se od trčanja od jedne milje, zatim 100 potezanja, 200 sklekova, 300 zračnih čučnjeva, da bi se na kraju ponovno trčalo jednu milju. Charles Spalding, član teretane Broken Arrow, objašnjava: “Ova vježba gura sportaše do njihovih granica, ne samo fizički već i mentalno.” Osnovana 2011. godine, Broken Arrow njeguje duh zajedništva i borbe, a Murph treninzi su postali simbol te snage.
Fizički i mentalni izazov
Kao što Spalding ističe, Murph nije samo fizički naporan, već i mentalno iznimno zahtjevan. “Morate duboko iskopati i pronaći snagu u sebi kako biste završili. Kada prođete kroz ovo iskustvo, osjećaj postignuća je neprocjenjiv”, dodao je. Ovaj trening ne samo da testira granice sportaša, već ih i potiče da se suoče sa svojim strahovima i slabostima.
Spomen na heroje: Osobne priče
Svaki instruktor i sudionik ovog izazova posvećuje svoj trud potpukovniku Murphyju i svim drugim vojnicima koji su nesebično služili. Spalding, član Nacionalne garde, posebno se sjeća svog oca, koji je prošle godine preminuo. “Izgubio sam oca, a ovo mi je prvi Dan sjećanja bez njega”, podijelio je svoje misli. “Moj otac je bio mornarički pečat i služio je 30 godina. Ova vježba mi pomaže da ga se sjetim i odam mu počast.”
Duša zajedništva: Sve za jednu svrhu
Na Dan sjećanja svi članovi CrossFit BA okupljaju se kako bi zajedno odradili Murph trening. Ova zajednička aktivnost potiče timski duh i međusobnu podršku. “Svi jedni druge motiviraju”, rekao je Spalding. “Čujete komentare poput ‘dobro došli’, ‘sretno’ i ‘nastavite tako’. Te male riječi ohrabrenja čine veliku razliku.” Ovaj osjećaj zajedništva stvara ne samo fizičku već i emocionalnu povezanost među sportašima.
Za više informacija o CrossFit BA, posjetite njihovu web stranicu.
