Tinejdžeri ovog ljeta besplatno vježbaju u Planet Fitnessu.

Pomiješajte 93-1 Vježbanje i uključivanje u fizičku aktivnost ključno je za održavanje zdravog načina života.

Svake godine ljudi troše stotine dolara na članstvo u teretani kako bi dobili pristup besplatnim utezima, strojevima za težinu, trkačkim stazama, saunama, osobnim trenerima i još mnogo toga kako bi mogli održavati svoje tjelesnosti.

Optimalno vrijeme za odlazak u teretanu

Članovi teretane otkrili su da je “slatko vrijeme” za udaranje u teretanu kada mogu vježbati bez brige o prevelikoj gužvi. Oni dobro znaju kada su najprometnija vremena, pa nastoje izbjeći ta razdoblja. To često uključuje rane jutarnje sate ili kasna poslijepodne tijekom radnog tjedna.

Periodi prometnosti u teretanama

Postoje određena doba godine kada teretane doživljavaju eksponencijalni porast posjetitelja:

• Odmah nakon Božića i novogodišnjih praznika
• Kada se vrijeme počne hladniti u kasnim jesenskim mjesecima
• Početkom ljeta

Zašto ljeti teretane postaju zauzete?

Ljeto donosi poseban broj posjetitelja jer su škole zatvorene, a tinejdžeri traže načine da ostanu aktivni i pripremljeni za nadolazeće sportske sezone. Budući da nemaju pristup školskoj opremi, mnogi se odlučuju za teretanu.

‘Srednjoškolski ljetni prolaz‘ Povratak

Planet Fitness pozvao je tinejdžere u dobi od 14 do 19 godina da se besplatno vježbaju tijekom ljeta na više od 2500 fitness lokacija širom SAD-a i Kanade. Ovaj program se vraća ljetos 2025., a započinje 1. lipnja i traje do 31. kolovoza, omogućujući tinejdžerima da se registriraju i vježbaju besplatno.

Promicanje zdravlja i dobrobiti

Planet Fitness je uložio više od 200 milijuna dolara u poticanje zdravlja mladih, čime se potencijalno poboljšava fizičko i mentalno zdravlje milijuna tinejdžera.

“Ova inicijativa fokusira se na promicanje aktivnog načina života i bolji mentalni sklop kod mladih.”

Vježbanje kao alat za poboljšanje mentalnog zdravlja

Ovaj program poklapa se s mjesecom mentalnog zdravlja, čime se omogućava tinejdžerima prioritetizacija fizičkog i mentalnog zdravlja. Tijekom ljeta, kada su akademski pritisci sniženi, djeca imaju priliku ulagati više u sebe.

Pročitajte više -> Kako vježbanje može pomoći u depresiji?

Benefiti sudjelovanja u programu

Tinejdžeri koji sudjeluju u ovom programu ne samo da dobivaju pristup opremi za vježbanje, već i profesionalnu pomoć od certificiranih trenera koji kreiraju programe prilagođene njihovim potrebama. Redovito vježbanje pomaže smanjiti vrijeme provedeno ispred ekrana i može značajno poboljšati mentalno zdravlje.

Strpljenje u teretani

Redoviti posjetitelji teretana primijetit će porast teenage posjetitelja i trebaju biti strpljivi, osobito kada se bliži zimska sezona i kada ponovno započinju svi novogodišnji rezolucijaši koji se vraćaju u teretanu.