Drevna praksa joge potvrđuje međusobnu povezanost uma, tijela i duha, koristeći razne asane, tehnike disanja i meditaciju za promicanje holističkog blagostanja. Joga nudi mnoge koristi, uključujući poboljšanje fleksibilnosti, smanjenje stresa i upravljanje boli. Tijekom godina, mnoge filmske slavne osobe usvojile su jogu kao ključni dio svojih fitness rutina, prepoznajući njezine brojne prednosti. U ovom članku, ispitujemo kako određene zvijezde integriraju jogu i druge fitness rutine kako bi poboljšale svoju snagu, izdržljivost i opći kvocijent wellnessa.
1. Anand Pandit
Anand Pandit, veteran filmske industrije, nedavno je proslavio svoj 60. rođendan s medijskim izvještajima o njegovoj izvanrednoj razini kondicije. No, oni koji ga bolje poznaju znaju da su joga, uravnotežena prehrana i aktivan način života osnova njegove mladenačke energije. Kao strastveni biciklist i trkač, Pandit uključuje trening snage u svoje rutine, ali se često vraća jogi radi mentalnog mira i fleksibilnosti. Kao poduzetnik u nekretninama i osnivač Ananda Pandit Motion Pictures, vjeruje da mu joga omogućava bolje obavljanje više zadataka s lakoćom, pridonoseći njegovom mirnom i uravnoteženom načinu života.
2. Shilpa Shetty
Shilpa Shetty je puno prije nego što je fitness postao popularan, proglašena zagovornicom joge. Godine 2007. objavila je DVD posvećen jogi, podijeljen u pet segmenata koji su prilagođeni svim razinama fitnessa, s ciljem pomoći početnicima da ojačaju i oblikuju svoja tijela kroz asane i pravilno disanje. Čak i u svojim 50-ima, ona ostaje primjer zdravlja i nastavlja redovito prakticirati jogu. Njezina aplikacija ‘Simple Soulful by Shilpa’ nudi program joge, fitnessa i nutricionizma, potičući zdrav način života; dostupna je na Android i iOS platformama.
3. Akshay Kumar
Akshay Kumar, jedan od najzvjezdastijih lica bollywoodske industrije, održava discipliniran režim koji uključuje zdravu prehranu, jogu, borilačke vještine i meditaciju. Njegova rutina, iako jednostavna, temelji se na tradicionalnoj mudrosti i uravnoteženju. Kumar se ne upušta u treniranje u teretani ili fitness trendove, već se oslanja na raznolike vježbe na otvorenom, adekvatnu hidrataciju i funkcionalni trening. Njegova predanost jogi pomaže mu održati mentalnu i fizičku ravnotežu, čime osigurava svoju izvanrednu konstituciju čak i u kasnijim godinama.
4. Farhan Akhtar
Farhan Akhtar je zazvonio u industriji transformacijom svog tijela radi uloge u filmu “Bhaag Bhaag” iz 2013. godine, gdje je igrao legendarnog sportaša Milla Singha. Čak i u svojim pedesetima, održava rigoroznu rutinu vježbanja koja uključuje jogu, trening s utezima, kardio i dodatne aktivnosti poput odbojke i plivanja. Uz to, Akhtar je snažni zagovornik čiste prehrane, izbjegavajući šećer, alkohol i procesuiranu hranu, što dodatno doprinosi njegovom zdravlju i energiji.
