Život s fleksibilnim radnim vremenom: Iskustvo moderne mame
Jutarnja rutina
Doručak, pakiranje školske torbe, naručivanje namirnica – jutro za mene, kao mamu koja radi, počinje u 6:00 ujutro. Suprug mi radi smjene od 12 sati, stoga, dok se priprema za novi radni dan, moja se pažnja prebacuje na našu kćer. Kako dan odmiče, opterećenje obaveza raste. Svako jutro nosi svoje izazove, a uspjeti održati mirnu atmosferu za pripremu školskog dana često zahtijeva pravu dozu strpljenja.
Poslijepodne: Vrijeme za igru
Nakon školskog preuzimanja, prioritet mi je kvalitetno vrijeme s kćeri. To je naš mali ritual – igra jedan na jedan prije večere. Ako uspijem večeru pripremiti unaprijed, dan se čini lakšim. Kako se ukućani okupljaju za večerom, svi se radujemo zajedničkom trenutku. Tijekom večernje rutine, od kupanja do pričanja priče prije spavanja, uživam u svakom trenutku, čak i kada su mi oči umorne.
Izazovi wellnessa
Kao mama, wellness rutine često su zaboravljene. Sada kada moja kćer ima tri godine, napokon sam shvatila koliko je važno uložiti u svoje zdravlje, ne samo radi sebe, nego i nje. Da bih to postigla, počela sam s kućnom teretanom. Uložila sam u kvalitetnu opremu koja je pogodna za svakog početnika i koja će rasti s mojim ciljevima.
Oprema za kućnu teretanu
Nakon istraživanja, odlučila sam se za Ritfit opremu. Svojim jednostavnim dizajnom i lakoćom korištenja, oprema mi pomaže ostvariti ciljeve fitnessa bez izlaska iz doma. Uključila sam stroj za ekstenziju nogu, set bučica i pojas otpora. Svi ti dodaci omogućuju mi raznolike rutine vježbanja.
Kako sam postavila svoju kućnu teretanu
Postavljanje kućne teretane bila je prava avantura. Uz lako sastavljanje opreme, bilo je zadovoljstvo vidjeti kako sve dolazi na svoje mjesto. Kvaliteta izrade me oduševila – osjećala sam se sigurnom dok sam se prilagođavala novim vježbama.
Iskustvo vježbanja kod kuće
S Ritfit opremom, svako vježbanje postaje prožeto samopouzdanjem. U suprotnosti sa strahom od teretane, u vlastitoj sam rutini oslobođena pritiska. Mogu se fokusirati na svoja dostignuća bez usporedbe s drugima. Čak sam shvatila da uz regularne vježbe mogu poboljšati svoju izdržljivost i snagu.
Briga o sebi i zajedničko vrijeme s partnerom
Ne smijem zaboraviti dodatan bonus – moj suprug se također oduševio opremom. Zajednička vježba postala je način da se povežemo u svakodnevnom životu. Uzimanje vremena za sebe postalo je neprocjenjivo, a rad na sebi blagotvorno djeluje i na naše mentalno zdravlje.
Savjeti za roditelje s punim rasporedom
- Odredite Prioritete: Imajte na umu da ne možete sve postići. Odredite koje su aktivnosti ključne.
- Planirajte unaprijed: Pripremite obroke ili aktivnosti unaprijed kako bi vam olakšali dan.
- Stvorite prostor za sebe: Ulaganje u opremu koja vam omogućuje brigu o sebi može donijeti veliku promjenu.
Svaki aspekt mojeg dana pun je izazova, ali uz dobru organizaciju i podršku, uspjela sam pronaći ravnotežu koja mi omogućuje da budem bolja mama, partnerica, ali i sebična mama koja brine o svom zdravlju.
