Lorraine Kelly: Tajne zdrave i aktivne svakodnevice
Uvod u zdravlje i aktivnost
Lorraine Kelly, omiljena voditeljica i novinarka, poznata je po svom šarmu i energiji, koje zrače iz njezina ekrana. U dobi od 65 godina, Lorraine nastavlja inspirirati mnoge žene diljem svijeta svojim načinom života i stavom prema zdravlju. Potpuno predana održavanju svoje fizičke kondicije, Lorraine je podijelila svoje omiljene vježbe i rutine koje koristi da bi ostala zdrava i aktivna.
Motivacija za vježbanje
Na svojem Instagram profilu, Lorraine često dijeli poruke o važnosti brige o sebi. "Želim biti zdrava koliko god mogu," kaže. Ovaj mantra vodi je kroz sve izazove koje nosi život. Tijekom pandemije, dok su se mnogi borili s promjenama u rutini, Lorraine je, poput mnogih, prolazila kroz teške trenutke, ali se vratila snažnija, odlučivši posvetiti vrijeme sebi i svom tijelu.
Vježbanje tijekom pandemije
Pandemija COVID-19 utjecala je na mnoge ljude, uključujući i Lorraine. Ispričala je kako je izgubila svoju rutinu i pale su joj navike kada je riječ o vježbanju. Međutim, uspjela je pronaći način da se vrati na pravi put. Svakodnevne šetnje sa svojim psom Angusom postale su ključne, a uz to se pridružila online treninzima koji su joj omogućili da se drži pokretljivom i aktivnom.
Zumba: Omiljena aktivnost
Jedna od Lorraineinih najdražih aktivnosti je Zumba. Na njezinim nastupima s instruktoricom Maxine, Lorraine je otkrila kako vježbanje ne samo da poboljšava njezinu fizičku kondiciju, već i mentalno zdravlje. Okruženje u razredu smatra motivirajućim, a ističe i kako su energija i povezanost s grupom doprinosi njezinoj sreći. "Kao da imam proljeće u glavi koje čisti misli," opisuje svoj doživljaj.
Divlje plivanje kao iskustvo
Lorraine također dijeli svoje iskustvo s divljim plivanjem, koje je postalo odredište njezina prvog romani "Otočni plivač." Opisuje svoje prve trenutke u vodi u Antarktiku kao simbol snažnog osjećaja živosti. Plivanje u prirodnim vodama, poput onih u Orkneyu, doživljava kao prekrasno iskustvo koje ne samo da je tjelesno aktivno, već i umirujuće.
"Nikada nećete dobiti isti osjećaj plivajući u bazenu," naglašava Lorraine. "Postoji nešto magično u plivanju u prirodi, a društvo drugih plivača dodatno obogaćuje iskustvo."
Pandemijske borbe i povratak zdravlju
S povratkom na zdrav način života, Lorraine se odlučila prijaviti za program "Promatrači težine" kako bi osigurala da njezini prehrambeni izbori budu zdravi i uravnoteženi. Uz vodstvo stručnjaka, fokusirala se na važnost spavanja, hidratacije i fizikalne aktivnosti, što joj je omogućilo da se vrati u formu i izgubi gotovo 7 kilograma.
Mentalno zdravlje kroz aktivnost
Za Lorraine, vježbanje predstavlja ne samo fizičku aktivnost, već i mentalno zdravlje. Njena strast prema vježbanju povezuje se s osjećajem zajedništva i podrške, posebno tijekom izazovnih vremena poput menopauze, kada je fizička aktivnost bila iznimno važna. Kako sama ističe, dodavanje vježbi u svoju rutinu dovodi do poboljšanja raspoloženja i smanjenja anksioznosti.
Zaključak
Lorraine Kelly svojim primjerom pokazuje da je briga o sebi ključna, bez obzira na dob. Njezina predanost zdravlju, fizičkoj aktivnosti i mentalnom blagostanju inspirira mnoge i poziva da se aktivno brine o vlastitom tijelu. Od Zumba treninga do divljeg plivanja, njezina filozofija o zdravoj i aktivnoj svakodnevici rezimira se u jednoj rečenici: "Želim uživati u životu što je duže moguće."
