Posljednje ažuriranje:
Guru Rawal, trener badmintona na Sveučilištu Saurashtra u Rajkotu, podiže se od 20 kg bučica pod vodom, poboljšavajući kapacitet pluća, izdržljivost i fleksibilnost kroz vodene vježbe
Putovanje Guru Rawala u ovaj nekonvencionalni trening počelo je skromno, s vježbom za zadržavanje daha. (News18 Hindi)
U svijetu fitnessa, gdje je uobičajeno vidjeti entuzijaste kako podižu težine ili sudjeluju u intenzivnim treninzima, Guru Rawal iz Rajkota, Gujarat, izaziva konvencionalne normativne obrasce. Kao trener badmintona na Sveučilištu Saurashtra, stvorio je valove u fitness zajednici svojom nevjerojatnom vježbom: podizanje bučica od 20 kilograma pod devet metara vode, podvig koji zbunjuje mnoge fitness stručnjake.
Rawal nije samo još jedan fitness influencer koji snima trikove za društvene mreže; njegov vodeni trening temelji se na strogom godišnjem režimu. Kombinira kontrolu daha, trening mišića i inovativno razmišljanje, izabirući bazen umjesto tradicionalnih teretana.
Sve je započelo s jednostavnim vježbama za zadržavanje daha pod vodom, ali je Rawal ubrzo nadogradio svoju rutinu. Savladao je tehnike poput „bubnjeva“, a zatim je počeo uključivati otporne vježbe s bučicama od 20 kg u duboki kraj bazena. Ovaj procvat vježbi je rezultat njegove upornosti i strasti prema sportu.
Savladao je cijeli spektar vježbi, uključujući bicepse, tricepse i ramena, dok je duboko potopljen u vodi. Ovaj podvig zahtijeva nevjerojatnu fizičku izdržljivost i mentalnu hrabrost, a njegovo prianjanje uz ovu inovativnu metodu vježbanja postavlja nove standarde u fitness industriji.
Zašto trenirati u vodi?
Kako bi objasnio izbor svog treninga, Rawal ističe mnoge fiziološke prednosti vježbanja u vodi. Voda pruža otpor, a istovremeno smanjuje utjecaj na zglobove. “Ovaj oblik treninga jača mišiće, povećava kapacitet pluća i poboljšava izdržljivost”, objašnjava. “Pritisak se ravnomjerno raspoređuje, što povećava fleksibilnost i smanjuje rizik od ozljeda u odnosu na klasične teretanske vježbe.”
Medicinski stručnjaci često preporučuju vodene vježbe za rehabilitaciju ili za trening s malim udarom, ali ono što je Rawal učinio jest unapređenje ovog koncepta u ekstrem. Njegova kreativnost i dosljednost dokazuju da granice u fitnessu mogu biti pomjerene.
Rawalova priča ne obuhvaća samo fizički aspekt treninga; ona predstavlja podizanje svih granica filizofije fitnessa. Inovacija, upornost i hrabrost da osporava standarde otvaraju novo poglavlje u mogućnostima fizičkog treninga. “Inspiracija ne dolazi od mjesta, već od načina razmišljanja”, naglašava Rawal, dodajući da je bazen više od vode — to je otpor, izazov i mirni prostor.
Ovaj nekonvencionalni pristup vježbanju inspirira sportaše ne samo u Gujarat, već i bezbroj fitness zajednica širom Indije, izazivajući ih da preispitaju svoje metode treninga i potraže nove načine poboljšanja svojih performansi.
