Zašto je važno ukloniti vjenčani ili zaručnički prsten prije vježbanja

Kada se pripremate za odlazak u teretanu, često se razmišlja o odjeći, obući i opremi koju ćete ponijeti. No, postoji jedan predmet koji bi trebao ostati kod kuće – vaš vjenčani ili zaručnički prsten. Stručnjaci iz svijeta fitnessa, medicinske struke, pa i draguljari, slažu se da nošenje prstena tijekom vježbanja može dovesti do niza potencijalnih problema.

Utjecaj na vaš prsten

Prvo, kada je riječ o fizičkim aktivnostima, vaš prsten može pretrpjeti fizičke posljedice. Dizanje utega ili izvođenje pokreta velikih intenziteta može stvoriti stres na prstenu. Makayla Donovan, suosnivačica TMC finih draguljara, naglašava kako čak i najmanji udarac može uzrokovati lomove, grebanje ili labavljenje dragulja. "Zlato je mekši materijal i podložnije je deformacijama", ističe.

Osim fizičkog oštećenja, tu su i pitanja vezana uz higijenu. Znoj, prljavština i bakterije koje se nakupljaju u teretani mogu stvoriti neugodan sloj na vašem prstenu, što dovodi do zamračenja i nakupljanja bakterija.

Utjecaj na vašu udobnost tijekom vježbanja

Osim što možete oštetiti prsten, njegovo nošenje može utjecati i na vašu izvedbu u teretani. Ben Lucas, suosnivač Flow Athletic, objašnjava da se prsten može početi okretati na prstu, što može uzrokovati nelagodu tijekom različitih vježbi. S obzirom na specifične pozicije, kao što su položaji tijekom joge ili vježbi s bučicama, prsten može izazvati ozljede ili iritaciju kože.

U slučajevima kada prsten postane usko povezan s kožom, mogu se pojaviti i mjehurići ili problemi s cirkulacijom, dodaje Lucas.

Zdravstveni rizici nošenja prstena u teretani

Osim fizičke nelagode, postoje i ozbiljniji zdravstveni rizici. Dr. Zac, vodeći liječnik opće prakse, upozorava na mogućnost "dermatitisa vjenčanog prstena". Ova vrsta osipa nastaje uslijed trenja između prstena i kože, osobito kada je koža znojna. Bakterije koje se nakupljaju na vjenčanim prstenovima mogu predstavljati ozbiljnu opasnost, pa čak i do 730 milijuna bakterija na jednom prstenu.

Opasnost leži u mogućnosti mikro-ozljeda koje se mogu dogoditi tijekom vježbanja. U slučaju da dođe do takve ozljede, bakterije mogu ući u organizam i uzrokovati ozbiljnu infekciju.

Alternativne opcije za nošenje prstena

Ako osjećate da bi vam bilo teško ostaviti prsten kod kuće, stručnjaci preporučuju nekoliko alternativnih rješenja. Jedna od opcija su silikonski prstenovi, koji su lagani i otporni na oštećenja. Oni su takođe dizajnirani tako da se razbiju pod pritiskom, čime se smanjuje rizik od ozljeda.

Druga opcija, ako stvarno ne možete podnijeti da ga skinete, je nošenje rukavica. To može pružiti određenu razinu zaštite, ali najsigurnija opcija ostaje ostaviti prsten kod kuće.

Zaključak

Nošenje vjenčanog ili zaručničkog prstena tijekom vježbanja može imati ozbiljne posljedice, kako za prsten, tako i za vaše zdravlje i udobnost. Odlučite li ga ostaviti kod kuće, oslobodit ćete se briga o ozljedama, bakterijama i oštećenjima. Osigurajte si sigurniju i ugodniju vježbu bez dodatnog stresa!