Maria Menounos: Žena Mnogih Talenata
Maria Menounos nije samo još jedna poznata TV voditeljica; ona je multitalentirana žena koja se dokazala u različitim područjima, uključujući vođenje podcasta i strast za wellnessom. Poznata po svojoj impresivnoj figuri, Maria ne stidi se dijeliti svoje savjete o zdravlju i fitnessu na društvenim mrežama. Njeni nedavni postovi, uključujući onaj gdje blista s predivnim ABS-om, izazvali su valove pozitivnih komentara. U jednom od tih postova, Maria je napisala: “Jasmine’s Poppin, ljeto je ovdje, a život je dobar! 🌸❤️☀️”. Kako je osvojila taj izgled? U nastavku donosimo pet ključnih prehrambenih i fitness savjeta koji su joj pomogli.
1. Šetnja kao Osnova Aktivnosti
Jedan od Maria stilova održavanja forme uključuje redovito hodanje. “Dobra šetnja s voljenom osobom ili prijateljem je nevjerojatna”, izjavila je u intervjuu za Ženske kondicije. Istaknula je kako su kulture s najdužim životnim vijekom često imale jednu zajedničku karakteristiku – puno su hodale. Maria se redovito trudi provoditi vrijeme na trkačkoj stazi, posvećujući pažnju jednostavnim, ali učinkovitim aktivnostima koje poboljšavaju njeno zdravlje.
2. Pravilna Prehrana: Pravilo 80/20
Kada je riječ o prehrani, Maria primjenjuje pravilo 80/20. “Trenutno se naginjem paleo prehrani, ali još uvijek uživam u omiljenim poslasticama”, otkrila je. “Održivost je ključ, stoga nastojim da 80% mojih namirnica bude zdravo, dok 20% može biti manje zdravo.” Ovo pravilo pomaže joj da uživa u hrani bez preterane restrikcije, istovremeno se držeći zdravog načina života. Maria obožava jela iz zemlje, ali ne skriva ni svoju sklonost prema nachosima i drugim užicima.
3. Kuhanje Kroz Kreativnost
Maria je talentirana kuharica i autorica kuharice Vodič za kuhanje Everygirla. U svojim receptima, ona se fokusira na obroke koji su brzi i jednostavni, a koji su joj pomogli da izgubi 40 kilograma. “Željela sam stvoriti kuharicu koja bi ženama omogućila preuzimanje kontrole nad prehranom”, izjavila je. Manje komplicirane opcije omogućuju brzinu i lakoću pri kuhanju, čime potiču ljude da se više posvete vlastitom zdravlju i prehrambenim navikama.
4. Vježbanje Neprimjetno Uključeno u Svakodnevicu
Maria je razbila predrasude o vježbanju integrirajući ga u svoj svakodnevni život. “Nosim utege na nogama dok obavljam svakodnevne zadatke”, rekla je. Otkriće ‘Bala Bangles’ bilo je prekretnica za nju; ovi moderni i atraktivni utezi omogućavaju joj da sagorijeva kalorije tijekom dana. Gubljenje dodatnih kalorija dok obavlja jednostavne aktivnosti poput penjenja stepenicama ili izvođenja triceps vježbi s radne površine postalo je njen način optimizacije vremena i fizičke aktivnosti.
5. Grickalice za Zdravlje
Jedna od Maria omiljenih zdravih grickalica su bademi. “Oni su savršeni jer su prenosivi i ne propadaju”, rekla je. Uvijek ih nosi sa sobom, bilo u torbi ili automobilu, što joj pomaže da izbjegne nezdrave odluke kada je u žurbi. Pregršt badema može joj pružiti energiju dok čeka u prometu ili između obroka.
