Chanel West Coast: Ljetne Vibracije i Održavanje Zdravlja
Kupanje u Suncu
Chanel West Coast, poznata po svojim hip-hop i reality show uspjesima, ovoga ljeta zagrijava društvene mreže slikama koje prikazuju njen prepoznatljiv stil kupaćih kostima. Na svom Instagram profilu, zvijezda je podijelila seriju fotografija sa opisom “Ljetne vibracije 😎 Outfit”. Ove slike ne samo da privlače pažnju njezinih obožavatelja, već i pokreću razgovore o njenim životnim navikama koje joj pomažu da održava svoju figuru.
Pravilna Prehrana i Vježbanje
Chanel tvrdi da je ključ uspjeha u održavanju forme u redovitom vježbanju. “Morate vježbati! Mnogi ljudi se oslanjaju na dijete, ali istina je da možete uživati u svemu što želite, dokle god se krećete.” Taj pristup čini da se osjeća slobodnom unutar svog režima. Kako je izjavila, “Trudim se jesti zdravo, ali također uživam u velikoj pizzi, bez osjećaja krivnje, jer vježbam”. Ova filozofija balansiranja između uživanja u hrani i redovitog vježbanja čini da se Chanel osjeća sretnom i zadovoljenom.
Osobni Trener i Kućni Treninzi
Za održavanje svoje forme, Chanel redovito surađuje s osobnim trenerom. Tijekom pandemije, odlučila je postati samostalna i usavršiti svoje vježbe. “U svojoj garaži imam mini teretanu gdje mogu vježbati bez ograničenja,” otkrila je. Njezina kreativnost ne završava samo na fizičkoj aktivnosti; redovito dijeli videozapise s vježbama na svom YouTube kanalu, potičući svoje fanove da se uključe u tjelesnu aktivnost.
Vremensko Upravljanje i Vježbanje
Chanel je svjesna koliko je izazovno balansirati između posla i osobnog vremena za vježbanje. “Snimam puno, tako da u prosjeku vježbam tri dana u tjednu,” priznaje. Svjesna je da su Smjernice za fizičku aktivnost za Amerikance otkrile da bi odrasli trebali provoditi najmanje 150 minuta umjerene tjelesne aktivnosti tjedno, a također uključiti aktivnosti jačanja mišića. Chanel uspjeva održati taj balans, iako svjesno ne posvećuje svaki dan vježbanju zbog svojih obaveza.
Meditacija kao Ključ Mentalne Ravnoteže
Jedan od aspekata njezinog zdravog načina života koji često ističe jest i meditacija. “Meditacija mi je iskreno promijenila život,” izjavila je. Ona smatra da je to bitno za mentalno zdravlje jer pomaže u smanjenju stresa i preopterećenja informacijama. Ključne prednosti meditacije, prema Chanel, uključuju sticanje nove perspektive na stresne situacije, izgradnju vještina za upravljanje stresom i povećanje samosvijesti.
Kardio Treninzi za Mršavljenje
Chanel također preporučuje kardio treninge kao najbolji način za gubitak kilograma. Njezina strategija se temelji na činjenici da žene, ako se previše fokusiraju na utege, mogu doživjeti nakupljanje mišićne mase koje nije nužno poželjno. Stoga, naglašava važnost kardio treninga koji pomaže u održavanju vitke figure.
Zaključak
Chanel West Coast pokazuje da je zdravi način života rezultat kombinacije pravilne prehrane, redovitog vježbanja i mentalne dobrobiti kroz meditaciju. Njezin pristup zdravlju i tijelu jednostavan je i izvodiv, što je čini inspirativnom figurom za mnoge njezine obožavatelje.
