Hailey Bieber: Postporođajna transformacija i tajne zdravlja
U kolovozu 2024. godine, Hailey Bieber i njen suprug Justin Bieber dočekali su dolazak svog sina, Jack Blues Bieber. Ova uzbudljiva vijest ne samo da je razveselila njihove obožavatelje, već je i Hailey stavila u središte pozornosti kada je u pitanju postporođajna transformacija i održavanje zdravog životnog stila. Kao model i osnivač svog brenda Rhode, Hailey nastavlja inspirirati mnoge svojim tijelom nakon poroda, što je izazvalo veliku znatiželju o njenim prehrambenim navikama i rutini vježbanja.
Haileyina postporođajna rutina vježbanja
Prošlog studenog, Hailey je na Instagramu podijelila video sa svojom osobnom trenericom Kirsty Godson, prikazujući svoju predanost fizičkoj aktivnosti. U videu, Hailey je izvodila vježbe s pojasom otpora i utegom za gležnjeve, fokusirajući se na podizanje nogu na joga prostirci. Njen entuzijazam za zdravlje i fitness oduševljava mnoge, a ona priznaje da uživa u Pilatesu, koji je bila u bliskom kontaktu kroz svoje baletne dane. "Pilates mi pomaže da zadržim tijelo u najboljem obliku, jer se puno pokreta može usporediti s plesom", izjavila je u jednom od svojih intervjua.
Osim Pilatesa, Hailey povremeno uključuje i intenzivne treninge visokog intenziteta, od boksanja do treninga snage. Svaka vježba joj pomaže održati ravnotežu između tijela i uma, ističući kako redovita tjelovježba održava njezinu energiju na visokom nivou.
Prehrana koja pokreće
Kada je riječ o prehrambenim navikama, Hailey se pridržava zdrave i uravnotežene prehrane. U razgovoru s časopisom Elle, otkrila je da doručkuje jaja ili zobene pahuljice, a za ručak najčešće bira salatu, ribu i povrće. Omiljena jela uključuju salatu od kelja Cezara (bez krutona) i tjesteninu bez glutena. Hravanje je za nju ključno, a odlučila je provoditi više vremena kuhanjem kod kuće nego naručivanjem hrane, fokusirajući se na svježe i zdrave sastojke.
U nedavnom razgovoru, Hailey je istaknula kako je potpuno izbacila meso iz svoje prehrane, osim ribe, te se odlučila za vegetarijanske i veganske opcije. "Nikad se nisam osjećala bolje; osjećam se tako jasno i energično", rekla je, naglašavajući kako kontrolira unos šećera i daje prioritet hidrataciji. Izvrsno je osvježena unosom vode, ciljajući piti nekoliko boca vode dnevno.
Samoobrazovanje i svjesnost
Hailey također naglašava važnost informiranosti o sastojcima hrane koju konzumira. Kroz razgovore sa stručnjacima za prehranu, otkrila je kako priprema obroke sa suprugom Justinom, naglašavajući da "hrana ima drugačiji okus kada je svježa". Domaći obroci često uključuju roštiljane odreske i povrće, što dodatno doprinosi njihovom zdravlju i vezi.
Djelujući kao uzor mnogim mladim ženama, Hailey Bieber svojim pristupom zdravlju i tjelesnoj formi postavlja standarde o važnosti ravnoteže između uživanja u hrani i brige o vlastitom tijelu. Njezina otvorenost o osobnim rutinama i preferencijama čini je inspirativnom figurom za brojne obožavatelje širom svijeta.
