Shirley Ballas: Plesačica i Energija koja Inspira
Energija bez premca
Svatko tko prati emisiju Strictly Come Dancing zna da je sutkinja Shirley Ballas poznata po svojoj nevjerojatnoj energiji. Njezina harizma i strast za plesom ne ostavljaju nikoga ravnodušnim. Njen entuzijazam ne samo da osvajaju natjecatelje, već i gledatelje diljem svijeta. No, iza te energije stoji predanost tjelesnoj aktivnosti i zdravom načinu života.
Dnevna rutina u teretani
U razgovoru s Yorkshire Post, Shirley je otkrila kako svaki dan provodi više od sat i pol u teretani. Ova rutina uključuje vježbe koje je naučila na specijaliziranim radionicama u Portugalu od Jasona Valea, a koje su joj pomogle u borbi s problemima probave. „Sada sam na boljem mjestu nego ikada prije, čak i dok sam se natjecala,“ priznaje Shirley, ističući važnost tjelesne aktivnosti za svoje zdravlje.
Urizvorivanje u jogu i šetnje
Kada nema vremena za teretanu, Shirley se okreće jogi i dugim šetnjama. Tijekom nedavnog putovanja u Rim, nije se mogla posvetiti teretani, ali je naletjela na izazov – preći 11,600 koraka u jednom danu! „Moj cilj je dosegnuti 10,000 koraka dnevno,“ dodaje s osmijehom. Ova posvećenost kretanju nije samo stvar rutine, već i izazova koje si postavlja svakodnevno.
Tehnologija kao pomoćnik
Shirley posebnu pažnju posvećuje praćenju svog napretka. „Moj Appleov sat promijenio je pravila igre,“ kaže. Ova tehnologija pomaže joj pratiti aktivnosti, spavanje i postavke za fizičku aktivnost. Osjeća se osnaženo kada zna da njezine dnevne aktivnosti daju rezultate i pomažu joj održati visoku razinu energije koju svi prepoznajemo.
Zdravlje i vitalnost
U 63. godini, Shirley ne želi stati. „Ne osjećam se staro, jer i dalje plešem i postavljam izazove za sebe,“ naglašava. Međutim, priznaje da se zna preopteretiti, vježbajući sedam dana u tjednu. Ova predanost županju zdravlja i vitalnosti ključna je za njezin pozitivan stav prema životu.
Baka i obiteljski život
Kao dugoročni cilj, Shirley želi postati aktivna i prisutna baka. „Želim biti dio života svojih unučadi kada me trebaju,“ kaže s radošću. Ova proširena obitelj postaje motivacija koja ju pokreće i pokreće njezine ambicije.
I dalje se suočava s izazovima
Shirleyina borba s probavnim problemima traje već četiri desetljeća, ali to je ne sprječava da uživa u životu. Na njenom putu do zdravlja i tijela koje može raditi što god poželi, vrednuje svaku malu pobjedu. Ovaj pristup životu čini Shirley inspiracijom mnogima, dok ona sama nastavlja s plesom, izazovima i svojim misijom živjeti punim plućima.
