Dobra hrana i sjajno društvo često donose ne samo radost, već i potencijalne zdravstvene rizike. Tijekom blagdanske sezone, kada smo okruženi prijateljima i obitelji, važno je obratiti pažnju na naše zdravlje. Rachel Toothman, farmaceut iz Walgreens-a, nudi korisne savjete o tome kako se zaštititi od bakterija i virusa dok uživamo u raznim okupljanjima i putovanjima.
Zaštita vašeg zdravlja tijekom putovanja
Kada krećete na putovanje, često koristimo javni prijevoz, što može povećati rizik od zaraze. To su neki od koraka koje možete poduzeti kako biste se zaštitili:
- “Održavajte ruke čistima čestim pranjem i korištenjem sredstva za dezinfekciju”, savjetuje Toothman. “Higijena ruku je prva linija obrane.”
- Spakirajte svoja tkiva kako biste izbjegli dodirivanje zajedničkih kutija u javnim zahodima.
- Ponesite osnovne potrepštine putne veličine, poput acetaminofena ili lijekova protiv alergija. Walgreens nudi kompaktne opcije koje su savršene za putovanja.
- Razmislite o uzimanju sredstava za jačanje imuniteta, poput Walgreens Vitamin C, prije nego krenete na put.
- Posjetite Walgreens ljekarnika za cijepljenja protiv gripe, COVID-19, upale pluća i RSV, ako ispunjavate uvjete, te se testirajte ako sumnjate na bolest.
“Način br. 1 da zaštitite sebe i druge je cijepiti se protiv respiratornih bolesti koje su najčešće u ovo doba godine”, dodaje Toothman. Za više informacija pročitajte naš razotkriveni članak o mitovima o gripi.
Izbacivanje stresa na rubnik
Blagdani mogu biti ispunjeni radošću, ali i stresom. Evo kako možete smanjiti stres i brinuti se o sebi:
- “Uz toliko obaveza, lako je zaboraviti na vlastitu njegu”, upozorava Toothman.
- Pitamo se: jeste li popili dovoljno vode? Jeste li se rastezali između maratona zamatanja darova?
- Walgreens nudi dostavu u najkraćem roku1 sat ili preuzimanje s ulice30 minuta za gumene gume za podršku stresu, deke s utezima i masažeri za vrat kako bi se brzo opustili.
Zdrave navike domaćinstva
Nekoliko jednostavnih koraka može pomoći da svi ostanu zdravi tijekom okupljanja:
- “Obratite pozornost na područja s visokim dodirom poput zajedničkih žlica za posluživanje”, savjetuje Toothman. “Nakon što napravite tanjur, operite ruke.”
- Koristite dezinfekcijske maramice za kvake, slavine i posuđe za posluživanje.
- Upoznajte se sa zdravstvenim stanjem gostiju kada je to moguće. Ako netko nije dobro, pomozite mu da ograniči dodirivanje—napravite mu tanjur i osigurajte maske za lice i jednokratno posuđe.
Kopanje u
Blagdanski obrok je često vrhunac, ali može donijeti i neugodnosti:
Walgreens nudi antacide, Pepto-Bismol i tablete protiv proljeva kako bi vam pomogli s probavnim tegobama. Za prevenciju, proizvodi poput famotidina i omeprazola mogu pomoći onima koji znaju da određena hrana izaziva simptome refluksa.
Walgreens je s vama cijelim putem
Ako se razbolite—bilo od prehlade do gripe—Walgreens je tu za vas s prikladnim radnim vremenom tijekom blagdana (proverite lokator trgovine za radno vrijeme u vašem području).
“Ponosni smo što igramo važnu ulogu u osiguravanju zdravlja i sigurnosti naših kupaca”, ističe Toothman. “Iako blagdanska sezona može biti izazovna, nudimo istu pogodnost i brigu kao tokom cijele godine.”
Posjetite Blagdansko središte 2025 za dodatne informacije o tome kako vam Walgreens može pomoći tijekom sezone.
Prije nego započnete uzimati bilo koji novi lijek ili dodatak, obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom.
