Jutarnja rutina njege kože Manushi Chhillar

Jutarnje rutine mogu biti izvor inspiracije ili stresa, ovisno o tome kako ih pristupamo. Manushi Chhillar, bivša misica i sljedbenica zdravog načina života, nudi nam jednostavan, ali učinkovit pristup njezi kože i općenitom blagostanju. Umjesto da se fokusira na trendove, ona oslanja na nekoliko ključnih koraka koji joj pomažu održati kožu zdravom i energiju stabilnom.

1. Buđenje i hidratacija

Manushi započinje dan s namjernim odabirom napitka — hidrogeniranom vodom, koju smatra bogatom antioksidansima. Ovaj napitak, za koji tvrdi da smanjuje upalu i daje energiju, pomaže joj da se pripremi za dan. Čak i ako ne slijedite njen recept, osnovna ideja ostaje — popijte čašu vode čim se probudite. Na taj način ćete hidratizirati tijelo i pripremiti ga za dnevne izazove.

2. Nježno ispiranje lica

Umjesto korištenja jakih sredstava za čišćenje, Manushi radije ispire lice. Tijekom noći koža prirodno stvara ulja koja doprinose zdravom izgledu. Ispiranje lica izbjegavaći agresivne proizvode, pomaže u očuvanju tog prirodnog sjaja. Osušite lice nježno — tretirajte ga kao krhku tkaninu s ljubavlju i pažnjom.

3. Maska od meda

Kada ima vremena, koristi masku od meda. Ovaj prirodni ovlaživač pruža trenutačan sjaj, a lako ga je primijeniti. Nanesite tanak sloj, opustite se pet do deset minuta, a zatim isperite mlakom vodom. Rezultat? Mekša koža s bistrijim izgledom.

4. Minimalna njega prije treninga

Priprema za trening uključuje korištenje ozoniranog glicerina kao laganog hidratanta. Ovaj proizvod daje dovoljno vlage bez težine, što ga čini praktičnim izborom za aktivne jutarnje rutine. Glavna svrha ove faze je zaštita kože, a ne postizanje savршene rutine.

5. Energetski napitak

Manushi koristi poseban jutarnji energetski napitak, koji uključuje vitamine i minerale koje joj prepisuje liječnik. Primijetila je povećanje energije i smanjenje upale otkako ga konzumira. Prije treninga, za doručak bira laganu i tradicionalnu hranu poput dal, riže i gheeja — jednostavno, ali hranjivo.

6. Tjelovježba

Manushi svoj jutarnji trening smatra jednim od najvažnijih dijelova dana. Bilo da trči, diže utege ili se bavi jogom, vjeruje da kretanje pomaže razbistriti um i povećati fokus. Vježbanje nije samo fizička aktivnost; to je ritual koji postavlja ton za ostatak dana.

7. Post-treninška njega

Nakon vježbanja, Manushi se tušira i primjenjuje hidratantne proizvode. Počinje s hidratantnom kremom, zatim koristi kremu za područje oko očiju, a na kraju obavezno stavlja kremu za sunčanje. Ova posljednja stavka je ključna — zaštita kože od sunca je od vitalne važnosti.

8. Šminka bez muke

Kada je u pitanju šminkanje, Manushi se drži jednostavnog pristupa. Njezina rutina od pet minuta uključuje korektor, rumenilo, highlighter, maskaru i balzam za usne. Ovaj brz i učinkovit način šminkanja omogućava joj da izgleda svježe bez prekomjernog truda.

9. Organizacija jutra

Dok uživa u svom jutarnjem piću, Manushi piše brzi popis obaveza. Planira dan u manjem vremenskom okviru kako bi smanjila stres i povećala produktivnost. Ova sitna organizacijska navika može napraviti veliku razliku.

Ritual jednostavnosti

Rutina Manushi Chhillar nije samo o njezi kože; ona je o jednostavnom i pouzdanom pristupu životu. Fokusira se na hidrataciju, blagu njegu, hranjive obroke i fizičku aktivnost. Kroz male promjene, kao što su dodavanje maske od meda ili obaveznog SPF-a, možete postepeno usvojiti ovaj tranquilan i ispunjen način života.

Ova rutina može poslužiti kao inspiracija za svakoga tko želi učiniti svoje jutarnje običaje ljepšima i smislenijima.