Vegetarijanske Delicije Tabithe Brown: Pet Recepta Koje Morate Probati

Naša omiljena tetka, poduzetnik i utjecaj na društvene medije, Tabitha Brown, poznata je po svojim ukusnim, jednostavnim i zdravim veganskim receptima. Njeno putovanje u svijet kuhanja postalo je viralno 2017. godine kada je predstavila svoj privlačan veganski BLT, što je iz temelja promenilo načine na koje su mnogi ljudi razmišljali o biljnoj ishrani. Od tada, Tabitha je postala omiljena ličnost i uzor mnogima koji žele živjeti zdravije, uz nove i ukusne recepte koji su obavezna poslastica za sve ljubitelje hrane.

Jackfruit tacosi s karipskim zaokretom

Jedan od najzanimljivijih Tabithinih recepata je taco od jackfruita s posebnim karipskim okusom. Ovaj sočni plod, često korišćen kao zamjena za meso, Tabitha kombinuje sa začinima bez natrija i malo javorovog sirupa. U mješavinu se dodaju šarene paprike i bijeli luk, a sve to preliva bogatim cajun maslinovim uljem. Ovaj taco upotpunjuje se mango salsom, trčem i guacamoleom, pružajući vam pravi Irie obrok koji će vas instantno transportirati na tropske plaže.

Pariška kuhinja: Quiche s biljnim sastojcima

Ukoliko imate želju za doručkom u francuskom stilu, Tabitha će vas zasigurno oduševiti svojim receptom za veganski quiche. Ovaj klasični francuski specijalitet dobija novu dimenziju zahvaljujući punjenju od mješavine slanutka, akvafabe (tečnost iz limenke slanutka) i oštrog cheddar sira na biljnoj bazi. Uz dodatak svježeg cilantroa, rajčice i kremastog avokada, vaša kuhinja će zasjati mirisima Pariza. Pripremite se za uživanje u savršenom danu uz ovaj brz i ukusan doručak.

Postanite zdravi uz zeleni smoothie

Iako zeleni smoothie može zvučati zastrašujuće za one koji nisu ljubitelji povrća, Tabitha ga čini slatkim i primamljivim. Njena kombinacija bademovog mlijeka, špinata, smrznutog avokada, banane, maslaca od kikirikija i proteina od vanilije stvara savršen napitak. Dodatak cimeta dodaje poseban karakter i slatkoću, čineći ga idealnim započinjanje dana ili osveženje u vrućem danu. Ovaj smoothie je odličan izvor hranljivih sastojaka, a istovremeno je i izuzetno ukusan.

Pizzeno pecivo iz Air Fryera

Kada je u pitanju zadovoljavanje želja za pizzom, Tabitha je svjesna kako unijeti kreativnost u jednostavne recepte. Njezina Air Fryer pizza peciva punjena su svježim povrćem kao što su bijele gljive, paprika, masline, ananas, luk i špinat, što ih čini savršenom grickalicom ili brzom večerom. Za dodatnu kremastu teksturu, koristi se sir mocarela. Ove savršeno pečene role će oduševiti i najmlađe, a istovremeno su nutritivno bogate i zadovoljavajuće.

Desert: Tost od cimeta s bananama i čokoladom

Na kraju svakog obroka dolazi zasluženi desert, a Tabitha se potrudila da ovaj trenutak učini posebnim. Njezina verzija tostiranog kruha od cimeta s grožđicama kreće od osnovnog, ali se brzo transformira u savršenu poslasticu. Dodavanje tamne čokolade i kriški banane vraća slatkoću, dok dodatni udarac cimeta stvara bogate okuse. Kada se sve slaže u slojevitom sendviču i posipa šećerom u prahu te prelije s javorovim sirupom, dobijate desert koji će ostaviti sve sretne i zadovoljne.