Laura Hamilton: Žena koja balansira život i fitness
Laura Hamilton, voditeljica i stručnjakinja za nekretnine, poznata je ne samo po svom uspjehu u poslu, nego i po predanosti fitnessu. Kao majka dvoje djece, Laura se suočava s izazovima svakodnevnog rasporeda, ali pronalazi način da kretanje i zdrav život uklopi u svoj svakodnevni život.
Prioritet zdravlja
Laura ističe važnost zdravog načina života, naglašavajući kako redovita vježba poboljšava psihičko i fizičko blagostanje. „Kad odete u teretanu i vježbate, automatski se osjećate bolje,“ rekla je u jednom intervjuu, objašnjavajući kako želi biti uzor svojoj djeci. Njezina filozofija temelji se na dosljednosti – „Moj glavni savjet za očuvanje zdravlja je da pokušate uklopiti barem pola sata vježbanja u svoj dan.“
Aktivnosti s djecom
Jedan od načina na koji Laura ostaje aktivna jest trening sa svojom djecom. Članica fitness centra David Lloyd u Purleyu, često vodi djecu na razne tečajeve, uključujući plivanje. „Potičem ih da se uključe u sve aktivnosti jer je to odličan način za zajedničko vrijeme i zdrav način života,“ rekla je. U njenoj obitelji, vježbanje nije samo individualno, već i zajedničko iskustvo.
Fleksibilnost u treniranju
Laura tvrdi da ostati aktivan ne treba biti „sve ili ništa“. Ponekad uspijeva pronaći pola sata za vježbanje, jednostavno se prilagođavajući svojim obvezama. „Na danima kada je posao intenzivniji, pola sata vježbe će biti dovoljno,“ objašnjava. Ova fleksibilnost omogućava joj da zaista uživa u različitim stilovima vježbanja, što doprinosi njenoj ukupnoj motivaciji.
Raznolikost vježbi
Laura ne oklijeva isprobati nove pristupe. Nedavno je prvi put probala reformatorski pilates, priznajući koliko je bilo teže nego što je očekivala: „Nije lako kao što izgleda. To je pravi izazov koji angažira cijelo tijelo i zahtijeva potpunu koncentraciju.“ Također, redovito uključuje trening snage, podsjećajući svoje pratitelje da učine fizičku aktivnost dijelom svoje rutine, neovisno o vremenskim okolnostima.
Trening kod kuće
Dok često vježba u teretani, Laura također prepoznaje važnost mogućnosti vježbanja kod kuće. Uvijek spremna, uzima konopac za preskakanje gdje god da ide, koristeći ga kao učinkovit alat za održavanje forme. Istraživanja su pokazala da preskakanje užeta poboljšava snagu i kardiovaskularnu učinkovitost.
Organizacija i dosljednost
Laura se odlučila na postavljanje jasnog godišnjeg cilja kada je trčala London Maraton, koristeći vlastitu kućnu teretanu kako bi se pripremila. Unatoč izazovima rasporeda, uspjela je ostvariti svoj cilj: „Raspored treninga bio je težak, ali važna je disciplina.“
Zdrav način prehrane
Laura hranu doživljava kao bitan aspekt zdravog načina života. Njezina prehrana temelji se na hranjivim namirnicama, a svakodnevno uživa u obrocima bogatim proteinima, povrćem i zdravim mastima. „Za doručak često jedem avokado s lososom ili kajganu, dok za ručak biram piletinu i salatu,“ otkrila je.
Kvaliteta sna
Iako se čini da Laura vodi zdrav život, priznaje da je jedna od ključnih stavki za dobrobit kvalitetan san. „Mislim da je jedan od mojih padova nedostatak sna,“ izjavila je, naglašavajući važnost ravnoteže između fizičke aktivnosti i odmora.
Aplikacija za fitness
Kako bi pomogla drugima u ostvarivanju njihovih fitness ciljeva, Laura je razvila vlastitu aplikaciju pod nazivom „Vježba za cijelo tijelo Laure Hamilton“. Ova aplikacija ne zahtijeva specijaliziranu opremu i može se raditi bilo gdje, omogućujući korisnicima da se uključe u kratke, ali učinkovite treninge.
Laura Hamilton nije samo model uspjeha u svijetu nekretnina; ona predstavlja inspiraciju svima onima koji žele balansirati između poslovnog i privatnog života, uz zdrav način života i aktivnost. Njezina posvećenost fitnessu, obitelji i zdravlju čini je nevjerojatnom inspiracijom.
