Podignite svoju obuku na višu razinu: Ekskluzivni trening ‘Breathe and Burn’
Želite li obogatiti svoju fitness rutinu? Imamo savršenu priliku za vas! Pridružite se našem fitness direktoru, Andrewu Traceyju, na jedinstvenoj sesiji ‘Breathe and Burn’ koja će se održati 26. veljače u Marchon Victoriji. Ova sesija je ekskluzivno zamišljena za članove MH-a i fokusirat će se na korištenje tehnika disanja kako biste poboljšali svoju izvedbu i izdržljivost.
Što očekivati na ‘Breathe and Burn’?
Tijekom ove jedinstvene sesije, Andrew Tracey će vas voditi kroz hibridni trening. Očekujte praktične vježbe praćene otvorenim pitanjima i odgovorima, gdje ćete imati priliku iskoristiti njegovo znanje o optimizaciji snage, izdržljivosti i oporavka. Ova sesija nije samo trening; to je prilika za osobni rast i razvoj u fitnessu.
Detalji o događaju
- Datum: 26. veljače 2023.
- Vrijeme: 19:00 (Molimo stignite do 18:45)
- Mjesto: Marchon Victoria, 1 Belgrave Road, London SW1V 1RB
- Ulaznice: £10 (članovi SQUAD-a uživaju popuste putem MH aplikacije)
Tehnike disanja i njihova uloga u performansama
Zašto je disanje ključno za poboljšanje vaših rezultata? Tijekom svakog ponavljanja vježbi, od rolanja do podizanja, vaš živčani sustav mora raditi u sinergiji s mišićima. Učinkovito disanje poboljšava opskrbu kisikom, stabilizira vašu jezgru tijekom vježbanja i pomaže u upravljanju umorom. Kada ne dišete pravilno, povećava se rizik od umora i smanjenja performansi. Tehnike disanja koje će vam biti predstavljene bit će ključne za poboljšanje vaših rezultata.
Praktične smjernice i primjena
U prvih 60 minuta sesije naučit ćete mehaniku disanja. To uključuje tehnike koje će vam pomoći da pravilno upotrebljavate dijafragmu, sinkronizirate disanje s pokretima i kontrolirate izdisaj. Na ovaj način, regulirat ćete svoj umor i održati performanse čak i kad postane teško.
Nakon teoretskog dijela slijedi praktični trening. Vježbe temeljene na blokovima omogućit će vam da ono što ste naučili odmah primijenite u praksi. Andrew će vas voditi i osigurati da su vježbe prilagođene svim razinama, bez obzira na vaše ciljeve.
Prilika za postavljanje pitanja
Na kraju sesije bit će otvorena diskusija gdje ćete imati priliku postaviti pitanja i osigurati da znanje koje ste stekli iskoristite u vlastitoj obuci. Ova osobna interakcija dodatno će obogatiti vaše iskustvo i pomoći vam da se osnažite na putu prema vlastitim fitnes ciljevima.
Marchon Victoria: Mjesto za osobni razvoj
Marchon Victoria nije samo teretana; to je prostor osmišljen za maksimalan učinak. Oni objedinjuju online treninge, fizičke prostore i vrhunsku opremu kako bi omogućili članovima da postignu svoj puni potencijal. Ova sesija nudi savršenu priliku da se uvjerite u kvalitetu i stručnost ovog branda.
Kako se pripremiti?
U pripremi za ovu sesiju, važno je doći s otvorenim umom i spremnošću da naučite nove tehnike. Pripremite se za izazovan trening koji će vas potaknuti da nadmašite svoje trenutne granice i oslobodite svoj pun potencijal kroz pravilno disanje.
Pridružite nam se na ovoj nezaboravnoj sesiji koja će transformirati vaš pristup vježbanju i pomoći vam da postanete bolja verzija sebe.
