Carol Kirkwood napušta BBC
Nakon četvrt stoljeća predanog rada, poznata voditeljica vremenskih prognoza Carol Kirkwood odlučila je napustiti BBC. Ova odluka dolazi nakon što je provela čitavih 25 godina u korporaciji, gdje je prvi put započela svoju karijeru 1998. godine. U izjavama koje je podijelila, Kirkwood je naglasila da je bila “apsolutna privilegija” predstavljati vremensku prognozu milijunima gledatelja. Ovaj trenutak označava značajan kraj ere, ne samo za nju osobno, već i za mnoge koji su izgradili svoje jutarnje rutine oko njenih prognoza.
Strast prema fitnessu
Iako je poznata po svom radu na televiziji, Kirkwood je također i strastvena fitness entuzijastica. S obzirom na njezine godine, 63, njezina strast prema zdravom životu postala je važan dio njezinog identiteta. Redovito prakticira trčanje, a 2018. godine sudjelovala je u izazovu “Kauč do 5K”, gdje je na ergometru izdržljivo trčala. U početku se osjećala skeptično prema trčanju, navodeći: “MRZIM TRČANJE!” Međutim, s vremenom je prepoznala brojne zdravstvene korist i prednosti trčanja.
Trčanje kao terapija
Kirkwood je istaknula kako joj trčanje daje priliku da se fizički aktivira kad joj to odgovara. “Želim zdravo, snažno tijelo”, izjavila je, naglašavajući da zdrav način života može biti jednostavan i pristupačan. Osim što ne zahtijeva nikakvu posebnu opremu, osim dobrog para tenisica, trčanje je postalo njen način da se nosi sa stresom i izazovima svakodnevnog života.
Znanstvena potpora
Brojna istraživanja podržavaju Kirkwoodove stavove o prednostima trčanja. Jedno od istraživanja provedeno na više od 55.000 odraslih pokazalo je da su trkači imali 30% nižu smrtnost od svih uzroka, kao i 45% niži rizik od kardiovaskularnih bolesti, čak i uz uvjet da su trčali samo 5-10 minuta dnevno.
Ulazak u trening i ishranu
Gubitak masnog tkiva uz izgradnju mišića često su ciljevi mnogih koji teže svom fitnesu, a to je potvrdila i Laura Hoggins, osobna trenerica koja mirno savjetuje o strukturiranju plana vježbanja i prehrane. Trening snage i istezanje čine ključne komponente fitness režima koji pomaže poboljšanju tjelesne mase.
Pristup prehrani
Kirkwood nije zaboravila važnost prehrane u cjelokupnom zdravlju. Uz teretanu i trčanje, bavi se i uravnoteženom prehranom. “Ako budem malo peckav, pojedem jabuku ili bananu”, izjavila je, objašnjavajući svoj pristup hrani. U večernjim satima uživa u laganom obroku, često se odlučujući za zdrave namirnice.
Suočavanje s izazovima
Iako su fizička aktivnost i zdrava prehrana postali rutine u njezinom životu, Kirkwood je također doživjela izazove. U 2020. godini, ozljeda koljena zbog nesreće na biciklu prisilila ju je na pauzu od trčanja. No, nikada nije odustala od održavanja forme: “Idem u teretanu. Trudim se biti zdrava”, naglasila je.
Virtualna podrška i izazovi
Kirkwood se pridružila aplikaciji “Njezin Duh”, koja povezuje žene u virtualnom i lokalnom okruženju, omogućavajući im sudjelovanje u izazovima hodanja, biciklizma i plivanja. Usprkos izazovima, Kirkwood je optimistična i motivirana da nastavi sa svojim fitness ciljevima i inspirira druge da se pridruže njezinu putovanju ka zdravlju.
Zakonitost u stilu života
Osim trčanja, Kirkwood završi svoje jutarnje smjene na nogama, često se trčeći između studija. “Mislim da radim oko šest do osam tisuća koraka svako jutro”, izjavila je, dodajući kako njezin intenzivan radni raspored ne ometa njezinu fizičku aktivnost.
Izgradnja novih navika
Njezina iskustva s trovanjem hranom u 2025. godini dovela su do promjene u prehrambenim navikama. “Sada jedem kad sam gladan, a ne samo zato što mogu”, rekla je, prepoznajući važnost slušanja vlastitog tijela.
Carol Kirkwood ostavit će značajan trag u svijetu medija, ali njezina strast prema zdravlju i osobnom razvoju postaviti će nove standarde i inspirirati mnoge za aktivan i zdrav život.
