Uvod u svijet vježbanja bez stresa
Rabia, studentica zrakoplovnog inženjerstva, otvoreno dijeli svoje iskustvo: “Stvarno uživam vježbati, ali ne volim javne teretane.” Ova rečenica govori o sve većem broju ljudi koji žele unaprijediti svoje fizičko zdravlje, ali se istovremeno suočavaju s preprekama koje im otežavaju redovito vježbanje. Rabijin primjer upozorava na važnost pronalaženja alternativnih rješenja koja će omogućiti aktivan životni stil, što je i motiviralo TMU Recreation da pokrene program “Workout Buddies”.
Inicijativa koja spaja
Program “Workout Buddies” nastao je kao odgovor na želju studenata za većim angažmanom u fizičkoj aktivnost. TMU Recreation je odlučio istražiti što bi potaknulo studente da više vremena provode u teretanama. Kroz razgovore sa studentima, saznali su da bi mnogi od njih voljeli vježbati uz partnera. Ova inicijativa osmišljena je kako bi spojila studente koji imaju zajedničke ciljeve i interese, čime se povećava motivacija i odgovornost.
Kako program funkcionira
Na temelju obrasca za prijavu, studenti se mogu povezati s partnerima koji dijele slične ciljeve i rasporede. Ovaj obrazac postavlja ključna pitanja o dostupnosti, fitness ciljevima te preferencijama u vježbanju. Osmišljavanje programa omogućuje personalizirani pristup, što znači da studenti nisu spojeni s nekim tko im ne odgovara. Rabia i Abigail, studentica zaštite zdravlja i sigurnosti na radu, savršeni su primjer uspješnog spoja – unatoč različitim područjima studija, njihovi zajednički interesi i ciljevi učinili su ih idealnim partnerima.
Prijateljstvo i podrška
Jedan od glavnih elemenata uspjeha ovog programa je osjećaj zajedništva. Rabia ističe: “Upario sam se s Abigail i imamo mnogo sličnih interesa, radimo na istom i volimo iste programe.” Ova vrsta podrške može učiniti vježbanje manje stresnim i daleko zabavnijim. Osim toga, svakodnevne obveze često otežavaju pronalaženje vremena za fizičku aktivnost. “Imam tako zauzet raspored, između predavanja i posla. Tako da mi je mogućnost stavljanja na raspolaganje prije nego što smo se uopće spojili bila od velike pomoći”, dodaje Baker-Douglas.
Moć odgovornosti
Jedan od najvažnijih aspekata vježbanja s partnerom je moć odgovornosti. Kada imate nekoga tko vas motivira da se pojavite, manje je vjerojatno da ćete odustati od svojih fitness ciljeva. Ova povezanost stvara dodatnu motivaciju koja može biti presudna za uspjeh vrlo zauzetih studenata. U današnjem svijetu, gdje je svaki trenutak dragocjen, ovakvi programi pružaju strukturu i podršku koja je mnogima potrebna za postizanje njihovih ciljeva.
