Ako postoji jedna stvar u koju vjerujem, to je da vježbanje treba biti zabavno. Ovo je i filozofija tima iz Metoda, studija za vježbanje smještenog u Notting Hillu, koji se fokusira na moderni wellness i koncept “feel good fitnessa”. Kao netko tko već nekoliko godina nastoji uvrstiti redovitu tjelovježbu u svoju rutin, mjesta poput ovog čine me motiviranim da nastavim. Dopustite mi da objasnim kako i zašto.
Metoda je, bez sumnje, jedan od najljepših studija za vježbanje u kojima sam ikada bio. Potiče sve klijente da se kreću na način koji im najviše odgovara, bez nametnutih standarda ili hladnih, neosobnih sesija. Kako sami ističu: “Znamo da ne postoji samo jedan put da se osjećate dobro; radi se o pronalaženju onoga što vam odgovara. Kada volite kako se krećete, ostajete aktivni.” Ovaj opis savršeno odražava moj i entuzijazam tima MC UK za kretanjem.
Probao sam tečaj LSD-a u The Methodu – i, vau
Moje iskustvo u The Methodu
Kao dio naše siječanjske zdravstvene inicijative, Započnite godinu snažno, Marie Claire UK tim je posjetio The Method kako bi isprobao njihov poznati LSD tečaj. Ovaj program, baziran na prostirkama, obećava produljenje, oblikovanje i definiranje tijela. Na prvi pogled, mislio sam da će to biti lagana, nježna sesija. Ubrzo sam shvatio da je to bio daleko od očekivanja.
Tečaj je bio opisan kao “trening pokretan otporom koji produljuje, oblikuje i definira za kondicioniranje cijelog tijela i vrhunsko sagorijevanje”. I stvarno, svaka aktivnost koju smo radili bila je izazovna, a svaki pokret bio je pažljivo osmišljen. Imovinska oprema poput utezima za zapešća, utezima za gležnjeve i traka otpora pomogla je da svaki pokret postane intenzivan i koristan.
Sat je imao elemente slične onima poznatim iz vježbi Tracy Anderson, no bio je više fokusiran na kontrolirano kretanje. Opisala bih to kao ritmičnu vježbu inspiriranu pilatesom koja cilja cijelo tijelo te vas ostavlja osjećajući se snažno i umorno.
Pored svake prostirke nalazile su se razne težine koje smo koristili tijekom nastave, s opcijama za prilagodbu intenziteta prema vlastitim potrebama. Iako su korišteni lakši utezi, ozbiljno ćete osjetiti izazov nakon ovakvog treninga u svim dijelovima tijela.
Unatoč mojim redovnim treninzima, ovaj me sat iscrpio do kraja. Znojio sam se i osjećao kako mi se mišići tresu nakon intenzivnih ponavljanja, a iako to može zvučati kao noćna mora, Camille je uspjela učiniti ovo iskustvo jednim od najsvjetlijih treninga koje sam ikada doživio.
Čarobna kombinacija šarenog osvjetljenja, energičnog soundtracka i kontinuiranih poticaja kako bismo nastavili, učinila je da se osjećam ugodno i motivirano. Nikada nisam mislio da bih uživao u treningu visokog intenziteta, ali sada shvaćam da je moj prethodni problem bio osjećaj srama koji se javljao zbog neuspjeha u praćenju tempa. U The Methodu sam se osjećao oslobođeno i motivirano.
Nakon ovog intenzivnog treninga, cijeli tim napustio je studio iscrpljen, no s voljom da se vratimo. Iz samo jedne sesije osjetio sam da bi redoviti posjeti donijeli značajne promjene u mojoj snazi i kondiciji, što je ono što želim od ovakvog studija.
Sada, dva dana nakon treninga, i dalje osjećam bol u bedrima i trbušnjacima. Za mene je to znak da sam odradio dobar posao. Prošao sam brojne vježbe u različitim studijama u Londonu, ali ovo je jedno od rijetkih mjesta kojima se mogu redovito posvetiti – i svaki put se radujem povratku.
Što The Method čini drugačije od drugih studija za vježbanje?
Kako objašnjava Sharpe: “U The Methodu fokusiramo se na osjećaj, a ne na učinak. Vjerujemo da kada volite kako se krećete, nastavite se kretati. Ova uvjerenje oblikuje sve što radimo. Stvaramo ugodan prostor bez prosuđivanja gdje ste ohrabreni da istražujete kretanje i izlazite iz svoje zone udobnosti.”
Za koga je Metoda prikladna?
Ako ste zabrinuti oko snalaženja u ovom studiju, nemojte se bojati. “Metoda je dizajnirana za svakoga, nudi šest različitih koncepata koji zadovoljavaju širok raspon životnih stilova i razina iskustva”, objašnjava Sharpe. “Svaka sesija je prilagodljiva, osiguravajući inkluzivno i personalizirano iskustvo.” Na raspolaganju su razni tečajevi, od energičnog plesnog kardija do kontroliranog izgaranja u LSD-u.
Koji je cilj Metode?
Cilj The Methoda je stvoriti siguran, gostoljubiv prostor gdje se ljudi mogu kretati na način koji im odgovara. “Želimo da Metoda bude poput doma daleko od doma, gdje vas uvijek dočekuje prijateljsko lice i gdje možete vjerovati da ćete otići osjećajući se bolje nego kada ste stigli,” dodaje Sharpe.
Cijene počinju od £20 za uvodni sat, a mjesečne pretplate su od £156 za šest razreda. Saznajte više i rezervirajte svoj termin ovdje.
