Kako Maksimalno Iskoristiti Apple Watch za Fitness
Apple Watch je više od običnog pametnog sata; to je moćan alat za praćenje tjelovježbe i zdravlja. U nastavku donosimo savjete i trikove koji će vam pomoći da maksimalno iskoristite njegov potencijal, posebice u domenu fitnessa.
Dajte svom Apple Watch prstenju “dan odmora”
Svaki korisnik Apple Watcha upoznat je s njegovim prepoznatljivim prstenima: kretanje, vježbanje i stajanje. Umjesto da svaki dan postavljate iste ciljeve, prilagodite ih prema svojim potrebama. Sada možete rasporediti različite ciljeve za svaki dan, pa je moguće odabrati dane s nižim ciljevima ili čak dodati dane odmora. Idite na aplikaciju Fitness, dodirnite karticu “Prstenovi aktivnosti” i promijenite ciljeve prema vlastitim preferencijama.
Nosite Apple Watch na ruci ili gležnju
Iako je Apple Watch dizajniran za nositi se na ruci, to ne znači da ga ne možete nositi na gležnju ili nadlaktici, osobito kada vježbate. Ako koristite opremu poput girja, razmislite o nošenju na netipičnim mjestima. Osigurajte da koristite dužu narukvicu kako bi sat udobno pristajao na ove lokacije.
Promijenite prikaz aplikacije za lakše dodavanje tijekom vježbanja
Prikaz aplikacije na Apple Watchu može biti izazovan tijekom intenzivnih vježbi. Umjesto malih ikona aplikacija, prebacite se na prikaz popisa kako biste lakše pronalazili aplikacije potrebne tijekom vježbanja. Na taj način će vam biti lakše dodirivati ikonice dok se krećete.
Upotrijebite Bevel za prikupljanje podataka na jednoj platformi
Apple Watch prikuplja mnogo podataka, ali njihovo praćenje može biti izazovno. Aplikacija Bevel omogućava vam da skupite sve bitne informacije o vašem zdravlju i vježbanju na jednom mjestu, poput rezultata oporavka. Bevel nudi besplatni sloj s temeljnim funkcijama, a možete ga nadograditi ako želite dodatne mogućnosti.
Stvorite prilagođene intervale svojih treninga
Aplikacija Workout na Apple Watchu sada omogućava kreiranje prilagođenih treninga. Ova značajka je fantastična za one koji vole trenirati prema specifičnim intervalima. Programirajte svoje treninge s različitim razinama intenziteta kako biste poboljšali svoje performanse.
Koristite Apple Watch za utrku samog sebe
Ako redovito trčite istom rutom, isprobajte značajku “Ruta utrke”. Nakon što dvije puta prođete istom rutom, Apple Watch će automatski generirati informacije o vašem napretku, što vam omogućuje da se natječete sami sa sobom i poboljšate svoje vrijeme.
Vježbajte i bez Apple Watcha
S rođendanom aplikacije Fitness, sada je moguće pratiti vježbe i bez Apple Watcha. Ako ga zaboravite kod kuće, samo otvorite aplikaciju na svom telefonu i pratite vježbe uz pomoć GPS-a ili mjerača vremena.
Spojite Apple Watch na traku za trčanje
Trake za trčanje u teretanama često nude opciju povezivanja s Apple Watchom preko GymKit-a. Ova funkcionalnost osigurava točne podatke o vašem treningu, sinkronizirajući podatke između trake i sata.
Instalirajte WorkOutDoors za detaljnije praćenje aktivnosti
Ako tražite naprednije mogućnosti mapiranja i analize podataka o trčanju, aplikacija WorkOutDoors nudi vrhunske značajke koje će zadovoljiti i najizbirljivije sportaše. Iako je potrebno vrijeme kako biste savladali sve mogućnosti, aplikacija nudi izvrstan ROI s jednoraznom naknadom.
Napunite Apple Watch prije spavanja
Ako koristite Apple Watch za praćenje sna, planirajte punjenje tijekom dana jer se ne možete puniti dok spavate. Moderni modeli zahtijevaju samo pet minuta punjenja za osam sati praćenja sna, što je vrlo praktično.
Kroz ove savjete možete unaprijediti svoje iskustvo korištenja Apple Watcha i maksimalno iskoristiti sve mogućnosti koje ovaj pametni sat nudi za fitness i zdravlje.
