Oprah Winfrey obilježila je svoj 72. rođendan izazovnim 72-minutnim treningom.
Oprah Winfrey proslavila je svoj 72. rođendan na nekonvencionalan, ali inspirativan način: uz rigorozni kardio trening od 72 minute.
Medijski mogul je 29. siječnja preuzeo Instagram kako bi podijelio video iz svoje kućne teretane. U tom videu jasno je pokazala koliko se trudi mjeseci nakon što je imala operaciju koljena.
Oprah Winfrey proslavila je svoj 72. rođendan vježbom od 72 minute.
“Nikad nisam mislio da ću rođendan provesti vježbajući, a kamoli onaj od 72 minute!” napisala je. Ovaj odabir aktivnosti ističe njezinu posvećenost zdravlju i fitnessu dok stari.
Odjevena u bijelu majicu s dugim rukavima i tamnoplave tajice, Winfrey je započela svoj trening na traci za trčanje. S entuzijazmom je bodrila samu sebe vičući: “Hajde. Idemo! Ovdje sve počinje!”
Kako je vježba napredovala, prešla je na sobni bicikl, a glas izvan kamere ju je poticao svakim pedalom: “Bolje radi!” U jednom trenutku snimatelj je uhvatio njezin izražaj odlučnosti dok se borila protiv umora.
Autorica je podijelila intenzivnu kardio sesiju na Instagramu.
Unatoč iscrpljenosti, Winfrey se progurala kroz zadnje minute, završavajući sa strojem za skijanje. Na kraju je uzela trenutak da dođe do daha i sa smiješkom izjavila: “Ne znam kako se zovem.” Njena upornost oduševila je mnoge obožavatelje koji su je pratili putem društvenih mreža.
Winfrey je izrazila zahvalnost svojim fanovima za rođendanske želje. U posebnoj objavi, osvrnula se na svoje godine, rekavši: “Život sa 72 godine izgleda drugačije nego u svakom drugom desetljeću.”
Govoreći o svom zdravlju, istaknula je kako se odlučila uključiti trening snage u svoju rutinu nakon operacije koljena. “Prije dva ljeta i dva nova koljena, odlučila sam svojim treninzima dodati trening snage jer svi trebamo održavati mišiće kako starimo,” napisala je.
Vježba je uključivala traku za trčanje, bicikl, penjalicu i spravu za skijanje.
Osim toga, Winfrey je otvoreno govorila o svojim zdravstvenim izazovima, uključujući upotrebu GLP-1 lijekova za kontrolu težine. Naglasila je: “Apsolutno sam gotova sa sramotama od strane drugih ljudi, a posebno sebe.”
Ona je također implementirala promjene u načinu života, poput izbacivanja alkohola iz prehrane. “Jedne sam večeri doslovno popila 17 injekcija,” priznala je, pokazujući svoju predanost zdravijim izborima za budućnost.
Njezin partner, Stedman Graham, bio je njena podrška kroz cijeli zdravstveni put. Winfrey ga je pohvalila, rekavši: “On je bio samo podrška kroz sve to.”
Oprah Winfrey rekla je da se njezina zdravstvena rutina promijenila kako je starila.
Winfrey nastavlja inspirirati mnoge, a njezin rođendanski trening služi kao podsjetnik na važnost zdravlja i radosti u isprobavanju novih stvari. Kako često naglašava, potiče svoje sljedbenike: “Idite isprobati nešto novo. Nikad ne znate kamo će vas to odvesti.”
Za više informacija, posjetite U REDU!
