Jean Stewart: Snaga koja inspirira
Zašto je 96-godišnja Jean Stewart i dalje glavna osoba u svojoj teretani Palm Desert
U dobi od 96 godina, Jean Stewart još uvijek vježba dva puta tjedno postavljajući sebi izazov ne samo da se održi – već i da svakim danom postane jača.
Životna filozofija
Jean Stewart, 96-godišnjakinja iz Palm Deserta, predstavlja ideju da dob nije prepreka za tjelesnu aktivnost. Ova nevjerojatna žena ne samo da redovito vježba u teretani, već i diže težine koje mnogi puno mlađi ne bi mogli podići. Njezina filozofija života jasno se odražava u njenoj rečenici: “Imate cijeli život”.
Treninzi u Desert Fitness Collective
Svaki njezin posjet Desert Fitness Collective uključuje pažljivo osmišljene treninge. S trenericom Cheryl Cohen, Stewart se fokusira na izgradnju snage i stabilizaciju zglobova. “Radi to bolje od većine ljudi desetljećima”, kaže Cohen, objašnjavajući kako su treninzi prilagođeni njenim potrebama.
Izazovi i upornost
Iako su joj se pojavili teški izazovi, poput prometne nesreće 2019. koja joj je zadala teške tjelesne ozljede, Jean je pokazala nevjerojatnu otpornost. Njezin oporavak uključivao je fizioterapiju i stalni rad u teretani, gdje je odlučila ne odustati.
Vježbe i prehrana
Stewartova rutina uključuje razne vježbe, od plankova do mrtvog dizanja. Tijekom treninga, koristi i posebne slatkiše kao motivaciju. Omiljeni čekanjeni slatkiši iz Trader Joe’sa, kiseli pastili, postali su simbol njezine snage.
Uloga zajednice
Stewart naglašava važnost zajednice i podrške koju dobiva tijekom treninga. Teretana predstavlja više od fizičkog prostora; to je mjesto gdje se stvara prijateljstvo. Njezina veza s trenericom Cohen postala je ključna u njenom životu, gdje se neprestano motiviraju i potiču jedna drugu.
Inspiracija za sve generacije
Poruka koju Jean Stewart prenosi mladima i starijima je da nikada nije kasno za promjenu. “Skini se s toga”, poručuje ona, naglašavajući da aktivnost ne samo da pomaže fizički, već i emocionalno. Njezina upornost i posvećenost inspiriraju mnoge, dok pokazuje da spriječavanje usamljenosti i izolacije može biti jednostavno kao odlazak na trening.
Zaključak
Jean Stewart nije samo primjer izdržljivosti, već i simbol nade za starenje. Njena strast prema životu i vježbanju potiče nas da preispitamo vlastite granice i izbore.
Ema Šašić prati zabavu i zdravlje u Coachellinoj dolini.
