Prue Leith: Putovanje prema funkcionelnom treningu
Prue Leith, poznata britanska kuharica i voditeljica popularnog kulinarskog showa “The Great British Bake Off”, nikada nije bila ljubiteljica tradicionalnog fitnessa. U svojim osamdesetima, Prue je otvoreno priznala da vježbanje, poput pilatesa ili trčanja, za nju nije bila privlačna opcija. “Vježbanje radi vježbanja smatram bolnim i dosadnim,” izjavila je, dodajući da se često borila s osjećajem mržnje prema ideji strukturirane tjelovježbe.
Prekretnica u životu
Sve se to promijenilo nakon što je Prue doživjela pad na željezničkoj stanici par godina unazad. Taj je događaj značajno utjecao na njezina razmišljanja o zdravlju i tjelesnoj aktivnosti. “Trebao mi je dug period za oporavak,” rekla je, naglašavajući da joj je postalo jasno koliko je važno ostati fizički aktivna kako bi se izbjegle ozljede u starijoj dobi. “Moja glavna briga je da ću pasti. Ne želiš slomiti nogu ili kuk u mojim godinama,” ističe Prue.
Funkcionalni trening: Njezina nova perspektiva
U skladu sa novim uvjerenjima, Prue je odlučila uključiti funkcionalni trening u svoju rutinu. “Imam osobnog trenera koji dolazi jednom ili dvaput tjedno,” otkriva, istaknuvši koliko je sada u pravoj radnoj atmosferi za vježbu, unatoč tome što ne uživa u tradicionalnim oblicima aerobnog treniranja. Ova vrsta treninga, koja se fokusira na pokrete koji podupiru svakodnevni život – poput ustajanja sa stolca ili balansiranja – pomaže joj u održavanju snage i fleksibilnosti.
Društvenost kao motivacija
Prue također naglašava važnost društvenog aspektu tjelesne aktivnosti. “Volim tenis jer je društven i postoji šansa da pobijediš. Volim jahanje jer je uzbudljivo, a to možete raditi u grupi,” kaže Leith, govoreći o tome kako je odabrala aktivnosti koje su zabavne i uključuju više ljudi oko nje. Njene omiljene aktivnosti uključuju vožnje biciklom i šetnje po prirodi, što joj omogućava da se poveže s drugima dok ostaje aktivna.
Holistički pristup zdravlju
Prue se ne oslanja samo na fizičku aktivnost – ona vjeruje u holistički pristup zdravlju. “Sve je u razini serotonina u mozgu,” kaže, naglašavajući važnost pozitivnog stava, dobre ishrane i sna kao temelja za cjelokupno zdravlje. Sa svojim optimističnim pogledom na život i ljubavlju prema kuhanju i društvenim aktivnostima, Prue Leith ostaje primjer tome kako se prilagoditi promjenama i nastaviti živjeti punim plućima.
Zaključak
Prue Leith možda nikada nije bila ljubitelj fitnessa, ali njena sposobnost da pronađe svrhu i smisao u tjelesnim aktivnostima govori o njenom karakteru. Saradnja s osobnim trenerom i uključivanje društvenih elemenata u njezinu rutinu vježbanja reflektira njenu sposobnost prilagodbe i želju za održavanjem kvalitete života, čak i u najzlatnijim godinama.
