Zasluge: Slika ljubaznošću Strave.
Strava je nedavno najavila potpunu reviziju svog iskustva s vježbanjem snage. Ovo je jedno od najznačajnijih ažuriranja za korisnike teretana, jer donosi niz novih značajki koje imaju potencijal poboljšati način na koji bilježimo i analiziramo svoje treninge. Ažuriranje uključuje 14 partnerskih integracija, namjenski dnevnik vježbanja, vizualne karte mišića koje se automatski popunjavaju te dodatne mogućnosti dijeljenja specifičnih za snagu. Prema Stravi, ovo ažuriranje će biti dostupno globalno u nadolazećim tjednima, što znači da ćemo uskoro imati priliku isprobati sve ove inovacije.
Za sve one koji su ikada poželjeli da Strava posveti istu pažnju mogućnostima treninga s utezima kao što to čini s trčanjem i vožnjom, izgleda da je ovo korak u pravom smjeru. Međutim, pitanje ostaje hoće li se ti potencijali u potpunosti realizirati, s obzirom na to da mnoge aplikacije za snagu izgledaju bolje na papiru nego u stvarnosti.
Stravin dnevnik vježbanja dobiva potpuno osvježenje, uključujući karte mišića
Nova verzija dnevnika vježbanja omogućava korisnicima snimanje serija, ponavljanja i težine izravno u Stravi. Ova značajka je od posebne važnosti za trkače koji također dižu, jer omogućuje jedinstveno mjesto za pohranu svih podataka o treninzima. Osobito impresivna je nova vizualna karta mišića koja automatski označava koje su mišićne skupine aktivirane na temelju snimljenih vježbi. To može biti iznimno korisno za praćenje ravnoteže treninga i izbjegavanje pretjerane upotrebe istih mišića svaki tjedan. Naravno, učinkovitost ove karte ovisit će o kvaliteti podataka unesenih iz partnerskih aplikacija.
Ove partnerske aplikacije sada rade sa Stravom
Strava sada surađuje s 14 partnerskih aplikacija koje povlače podatke o snazi iz raznih uređaja i aplikacija. Prvi partneri u ovoj suradnji uključuju 24 Hour Fitness, Amazfit, Calibre, Coros, Fitbod, Garmin, Hevy, iFIT Personal Trainer, JEFIT, Liftoff, Motra, Remaker, Runna i Whoop. Ova integracija bi trebala omogućiti korisnicima da bilježe svoje treninge u Stravi, neovisno o uređaju koji koriste.
Na primjer, integracija s Hevy aplikacijom, koja je dobro cijenjena za bilježenje snage, može ponuditi korisnicima konzistentnu platformu za pohranu podataka o treningu. Korisnici Corosa i Garmina moći će automatski prenositi treninge snage praćene na njihovim satovima u Stravu, slično načinu na koji se već prenose trkačke aktivnosti. Ovo bi moglo olakšati korisnicima praćenje različitih aspekata njihovog treninga i potencijalno poboljšati njihovu izvedbu.
Integracija s Whoop aplikacijom također zaslužuje pažnju, posebno s obzirom na njihove nove značajke treninga snage. Korisnici će imati priliku povezati podatke o oporavku i naprezanju iz Whoopa s aktivnostima koje bilježe u Stravi, stvarajući tako sveobuhvatan pregled njihovog treninga.
Pored toga, Strava dodaje pet novih formata dijeljenja specifičnih za snagu, kako bi vježbam u teretani pružila društveni medij motivacije koji je tradicionalno bio prisutan za aktivnosti na otvorenom. Ove nove mogućnosti dijeljenja mogu potaknuti zajednicu da se više uključi u treninge s utezima, čime se stvara dodatna motivacija za korisnike.
