U 52. godini, Malaika Arora jedna je od najsposobnijih slavnih osoba u Bollywoodu. Zvijezda ne samo da eksperimentira s modom i nudi nevjerojatne krojačke trenutke, već također ostaje u svojoj najboljoj formi tako što redovito ide u teretanu. Njezina vremenska linija na društvenim mrežama puna je videozapisa vježbanja koji inspiriraju njezine pratitelje da postanu fit i zdravi.
Također pročitajte | Malaika Arora dijeli svoju tajnu zategnutih pazuha, leđa i istaknutih ključnih kostiju u 50-ima: Evo što učiniti
Dana 7. lipnja, Malaika je podijelila nekoliko videa svog vježbanja u teretani. U opisu je označila svog trenera Robina Behla i napisala: “Moj tjedan koji je bio… treniraj, treniraj još malo, pa još #Vježbajte s Malaikom #FitnessJourney #StrongIsBeautiful #HealthyLifestyle #MoveWithPurpose.”
Trening Malaike Arore
Post sadrži četiri videa Malaike kako radi različite vježbe koje angažiraju različite dijelove njezina tijela. U prvom potezu, ona se vidi kako kleči na tlu i drži traku otpora. U tom se vježbanju Malaika pomiče naprijed i natrag bez savijanja ruku. Ovaj pokret angažira jezgru i isteže tetive koljena, čineći ga savršenim za poboljšanje fleksibilnosti i snage.
Sljedeća vježba koju je radila bila je poza od daske do planine, gdje je koristila dva klizna diska ispod nožnih prstiju. Kako bi joj gornji dio tijela ostao stabilan, držala je dva drvena bloka pričvršćena za pod. Tijekom ove vježbe, Malaika se može vidjeti kako klizi tijelom naprijed kako bi zauzela pozu planine, a zatim unatrag kako bi prešla u položaj daske, izvodivši pokret bez savijanja ruku ili leđa te držeći jezgru angažiranom.
Nakon toga, izvela je spuštanja s ravnim rukama u stojećem položaju. U ovoj vježbi stajala je ispred sprave za povlačenje s nogama razmaknutim u širini ramena, povlačeći utege dok je ušla u polučučanj s ravnim leđima i rukama. Ova vježba ne samo da jača gornji dio tijela, već i poboljšava ravnotežu i stabilnost.
Na kraju, Malaika je izvela još jednu temeljnu rutinu, okrećući svoje tijelo u stranu dok je držala drveni prsten, balansirajući svoje tijelo okomito na pod. Ova vježba fokusira se na jačanje jezgre i poboljšanje mišićne definicije.
Kako je internet reagirao?
Korisnici Instagrama bili su impresionirani Malaikinom snagom i predanošću svom zdravlju. Razni komentari izražavali su oduševljenje njezinom disciplinom i motivacijom. Jedan obožavatelj napisao je: “Ubitačno, jednostavno nevjerojatno, gospođice.” Druga osoba dodala je: “Ti si pravi RATNIK u svijetu fitnessa.” Mnogi su je opisivali kao inspiraciju, ističući kako njezin trud utječe na njihove vlastite fitness ciljeve.
O Malaiki Arori
Na osobnom planu, Malaika je ranije bila udana za glumca i filmskog producenta Arbaaza Khana. Njihov brak trajao je od 1998. do 2017. godine, a imaju sina Arhaana. Nakon razvoda, Malaika je započela vezu s Arjunom Kapoorom 2018., no rastali su se prije nekoliko godina.
Malaika je poznata po svojim ulogama u mnogim popularnim bollywoodskim pjesmama poput Chaiyya Chaiyya, Kaal Dhamaal, Heyy Babyy, Hoth Rasiley i Munni Badnaam Hui. Osim toga, bila je i sutkinja u nekoliko poznatih televizijskih emisija, uključujući Nach Baliye, Zara Nachke Dikha, Jhalak Dikhhla Jaa, India’s Got Talent, India’s Next Top Model i India’s Best Dancer.
