Zdravija i sretnija koža bez dermatologa: 10 DIY rješenja
1. Zgrabite SPF 30+ dnevni životni stil za sunčanje
Svijetla i zdrava koža počinje s pravilnom zaštitom od sunca. Ako mislite da vam je dovoljna samo povremena krema za sunčanje, razmislite ponovno. Dnevna zaštita od UV zraka neophodna je čak i kada je oblačno ili kada ste u zatvorenom prostoru. Kremu za sunčanje s SPF 30 ili više treba koristiti svaki dan. Preporučuju se proizvodi poput Kiehl’s Ultra krema za sunčanje SPF 30 ili Supergoop! protek dnevna nijansa SPF 50, koji ne samo da rade svoj posao, već su i ugodni za nošenje.
2. Rješenje: Zakrpe koje se bacaju
Akne nisu rezervirane samo za tinejdžerske godine. Hormonske promjene, stres i nova kozmetika mogu dovesti do neugodnih prištića čak i u zrelijim godinama. Umjesto tradicionalnih krema, isprobajte hidrokoloidne zakrpe poput Neutrogena osjetljive zakrpe od akni ili Hero Cosmetics Moćne zakrpe nevidljivo koje pomažu u smanjenju crvenila i ubrzavaju proces ozdravljenja. Ove zakrpe su učinkovite, diskretne i lako se mogu koristiti na različitim dijelovima tijela.
3. Pronađite hidratantnu kremu za suhoću i dehidraciju
S godinama, mnoge žene se suočavaju s problemima suhe ili dehidrirane kože. Ključno je pronaći hidratantnu kremu koja sadrži sastojke poput ceramida, hijaluronske kiseline ili squalanea. Opcije kao što su Clinique Vlada nagiba intenzivno 72h hidrator i Belif Prava krema – hidratantna bomba pružaju intenzivnu hidrataciju koja će kožu ostaviti mekom i glatkom.
4. Bogate noćne maske
Dodavanjem noćne maske u vašu rutinu možete dodatno poboljšati hidrataciju. Rješenja koja sadrže prirodne ulja ili vitamin E mogu pomoći u regeneraciji kože dok spavate. Isprobajte proizvode poput Laneige Water Sleeping Mask koja dubinski hidratizira i obnavlja vašu kožu.
5. Toneri s prirodnim sastojcima
Toneri su odlični za pripremu kože za daljnju njegu. Izaberite one s prirodnim sastojcima poput ružine vodice ili zelenog čaja, koji umiruju i hidratiziraju kožu. Herbivore Botanicals Rose Water tonik je popularan izbor koji osvježava i hidratizira kožu.
6. Peelingi kod kuće
Redovito pilinganje pomaže u uklanjanju mrtvih stanica kože i potiče obnovu. Koristite blage kemijske pilinge poput onih koji sadrže AHA ili BHA kiseline. Proizvodi kao što su Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant pružaju nježno, ali efikasno rješenje za glatku i sjajnu kožu.
7. Maske za lice
Maske za lice su savršene za davanje dodatne njege ili ispravku specifičnih problema. Bilo da birate hidratantne, umirujuće ili detoksikacijske maske, redovito korištenje može značajno poboljšati izgled vaše kože. Fresh Rose Face Mask pruža hidrataciju i svaki put ostavlja kožu osvježenom.
8. Uzimanje dodataka
Vitamini i dodaci mogu pomoći u očuvanju zdravlja kože iznutra. Razmotrite uzimanje dodataka vitamina C, omega-3 masnih kiselina ili kolagena, koji mogu poboljšati elastičnost i hidrataciju kože.
9. Promjene u prehrani
Ono što jedete direktno utječe na vašu kožu. Bogata ishrana antioksidansima koja uključuje voće i povrće može poboljšati izgled vaše kože. Hrana bogata omega-3 masnim kiselinama, poput lososa ili chia sjemenki, također može pomoći u smanjenju upale i povećanju hidratacije.
10. Redovita tjelovježba
Tjelovježba poboljšava cirkulaciju, što može pomoći u osiguravanju boljeg protoka krvi i povećati sjaj vaše kože. Osim toga, znojenje pomaže u uklanjanju toksina i može dovesti do zdravijeg izgleda.
Ova DIY rješenja mogu vam pomoći da postignete i održite zdraviju i sretniju kožu bez čestih posjeta dermatologu. Uključujući ih u svoju svakodnevnu rutinu, možete osjetiti razliku i osigurati da vaša koža izgleda najbolje što može, bez obzira na godine.
