Imani Murray i kult self-carea
Imani Murray, stanovnica Buckheada, smatra da briga o sebi ne mora značiti komplicirane tretmane ili skupe rutine. “Otkrivanje onoga što vam donosi sreću ili vas smiruje je ključno. Svi imamo pet minuta dnevno. To može biti jednostavno kao sjedenje vani ili šetnja,” ističe Murray.
Pozadina i osnivanje The Self Care Lab
Murray ima iskustvo u javnim odnosima, komunikacijama i marketingu, a radila je u raznim industrijama. Također je osnivačica kreativne agencije Leda & Co., specijalizirane za doživljajni marketing. U 2024. godini pokrenula je The Self Care Lab, a cilj ovog središta zajednice je učiniti brigu o sebi pristupačnijom, društvenijom i zabavnijom.
Wellness u njenom životu
Murray sebe opisuje kao “Pilates princezu”. Posjećuje The Daily Pilates u Buckheadu gotovo dvije godine te ističe svoju ljubav prema šetnjama. Petak je dan kada se fokusira na brigu o sebi, uključujući manje korištenje telefona. “Radi se o davanju sebi dopuštenja da radim ono što trebam tog dana,” dodaje.
Inspiracija za The Self Care Lab
Murray je inspiraciju za The Self Care Lab pronašla u svojoj ljubavi prema događanjima i ritualima brige o sebi, poput kupnje cvijeća petkom. Krajem 2023. godine shvatila je da mnogi ljudi žive ubrzano i ne nalaze vremena za sebe. “Ljudi trebaju biti podsjećeni da imaju pravo brinuti se o sebi,” objašnjava.
Što nudi The Self Care Lab?
The Self Care Lab nudi razna grupna iskustva, uključujući Pilates, šetnje, pripremu bezalkoholnih koktela i kreativne događaje poput bojenja. Pokrenuli su se u travnju 2024. na Nacionalni dan brige o sebi s besplatnim događanjima kao što su masaže, barovi s cvijećem, vino i afirmacijski zidovi, s naglaskom na to da ljudi zaslužuju brigu o sebi.
Značaj zajednice u wellnessu
Prema Murray, zajednica igra ključnu ulogu u brizi o sebi. “Tu je odgovornost, ali i prilika za upoznavanje novih ljudi i stvaranje stvarnih, osobnih interakcija,” tvrdi. Nakon preseljenja iz New Yorka 2021., shvatila je koliko je važno graditi zajednicu, jer ljudi žude za tim povezivanjem.
Besplatni Walk Club
Murray je također pokrenula besplatni tjedni Walk Club. Svake subote, grupa žena svih dobnih skupina okuplja se na Beltlineu ispred Krog Street Market, gdje se šeta oko 5 milja dok se razgovara i uživa u krajoliku, pri čemu svaka od njih obavi više od 10.000 koraka.
Planovi za budućnost
Svakog prosinca, The Self Care Lab organizira 31 dan brige o sebi, dijeleći jednostavne ideje koje ljudi mogu uključiti u svoje živote. Također rade na konceptu “bojenja i ispijanja” sličnom onome u slikanju, kao i na organizaciji događaja isključivo za muškarce, naglašavajući da briga o sebi nije samo za žene.
Više iz rubrike LIFESTYLE na GlamurTV.
