• Impressum
  • About
  • Privacy Policy
  • Terms & Condition
  • Marketing i oglašavanje
No Result
View All Result
  • Login
GlamurTV
  • Home
  • FASHION
  • CELEBRITY
  • CULTURE
  • LIFESTYLE
  • TRAVEL
  • FOOD
  • VIDEOS
  • Home
  • FASHION
  • CELEBRITY
  • CULTURE
  • LIFESTYLE
  • TRAVEL
  • FOOD
  • VIDEOS
No Result
View All Result
GlamurTV
No Result
View All Result
Home LIFESTYLE

Kako zadržati motivaciju prije i nakon proljetnog odmora – Centar za zdravlje i wellness studenata

05/03/2025
0
325
SHARES
2.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
Kostur igračaka koji se nalazi između pola zatvorenog laptopa licem prema dolje pored bilježnice i slomljenih olovaka koje čita SOS

Kada proljeće kuca na vrata, a završni rokovi se bliže, lako je osjećati se preopterećenim i umornim. S obzirom na naporan ritam studiranja, prirodno je da se motivacija počne gubiti. Međutim, postoji nekoliko korisnih strategija koje vam mogu pomoći da ponovno pronađete tu iskru te nastavite s radom prema svojim ciljevima, i to ne samo do proljetnog odmora, već i nakon njega!

Postavite kratkorošne ciljeve

Kratkoročni ciljevi mogu biti vaš najbolji saveznik u borbi protiv gubitka motivacije. Fokusirajte se na dostižne ciljeve poput dovršetka jednog poglavlja knjige ili pripreme za ispit. Postavljanjem ovakvih manjih, ali konkretnih ciljeva, dobit ćete osjećaj postignuća koji će vas potaknuti na daljnji rad. Osjećaj da ste napredovali, ma koliko mali koraci bili, može značajno povećati vašu motivaciju.

Vježbajte brigu o sebi

U trenucima stresa, lako je zaboraviti osnovne potrebe poput spavanja i hranjenja. Kako biste spriječili izgaranje, važno je njegovati sebe. Pokušajte osigurati sebi 7 do 8 sati sna svake noći kako biste regenerirali tijelo i um. Kvalitetna prehrana bogata hranjivim tvarima će vas održavati energičnima i usredotočenima na zadatke. Da biste ostali aktivni, uključite umjerenu tjelesnu aktivnost u svoj dnevni raspored, bilo da se radi o šetnji ili brzim sesijama joge.

  • Izbjegavajte brzu hranu i slatkiše; odaberite zdravije opcije koje će vam osigurati stabilnu energiju.
  • Kreirajte dnevni kalendar sa zadacima i postavite vremenske okvire za svaku aktivnost kako biste ostali organizirani.
  • Ako ne volite teretanu, umjesto toga pokušajte s aktivnostima na otvorenom ili hobijima koji vas vesele; to će također smanjiti stres.

Ostanite povezani s prijateljima i obitelji

U izazovnim trenucima, emotivna podrška može biti od vitalnog značaja. Održavanje veze s prijateljima i obitelji može vam pružiti potrebnu snagu i motivaciju. Organizirajte sesije studijskih grupa; to ne samo da će pomoći u učenju, već će vas i dodatno motivirati kad vidite da niste sami u svojim naporima. U trenucima kada se osjećate preopterećenima, ne oklijevajte zatražiti pomoć ili razmjenu iskustava s drugima.

  • Kada se osjećate pod stresom, ne zaboravite kontaktirati bliske osobe. Razgovor može biti odličan način da smanjite napetost.
  • Podijelite svoje ciljeve s prijateljima kako bi vas mogli podržavati i motivirati.

Između škole, posla i svakodnevnih obaveza, lako je izgubiti fokus. No uz prave strategije, možete ostati motivirani i izbjeći izgaranje. Posvetite vrijeme slavljenju svojih postignuća, pa čak i onih najmanjih, i uvijek se sjetite nekoliko dubokih udisaja. Proljetni odmor je blizu – ostvarite sve svoje ciljeve!

Chelsea (ona/nju)

Peer Health Educator

Izvor

Previous Post

Zdravstveni horoskop za danas, 5. ožujka 2025.: Otkrijte svoje zdravstveno predviđanje

Next Post

Velika Danija Džaković i Simona Petarnović u finalu Hrvatskog kupa

Next Post
Velika Danija Džaković i Simona Petarnović u finalu Hrvatskog kupa

Velika Danija Džaković i Simona Petarnović u finalu Hrvatskog kupa

Najpopularnije boje noktiju proljeća 2025. godine

Najpopularnije boje noktiju proljeća 2025. godine

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

No Result
View All Result

Categories

  • CELEBRITY (493)
  • CULTURE (468)
  • FASHION (1,271)
  • FOOD (493)
  • LIFESTYLE (3,460)
  • TRAVEL (513)
  • VIDEOS (434)

Recent.

Dvotjedni odmor, 1.330 eura: Većina Hrvata ostaje lokalno tijekom ljetnih praznika

Dvotjedni odmor, 1.330 eura: Većina Hrvata ostaje lokalno tijekom ljetnih praznika

11/07/2025
Grčka prednjači u turističkoj intensitetu u Europi – Hrvatska Jadranska obala među najboljim destinacijama

Grčka prednjači u turističkoj intensitetu u Europi – Hrvatska Jadranska obala među najboljim destinacijama

11/07/2025
Koju hranu jesti duže?: 7 Superfoods koji pomažu znanstvenicima u očuvanju oštrijeg mozga u 70-im godinama

Koju hranu jesti duže?: 7 Superfoods koji pomažu znanstvenicima u očuvanju oštrijeg mozga u 70-im godinama

11/07/2025
Pobjednici Filmfare Awards Marathi 2025: Potpuni popis

Pobjednici Filmfare Awards Marathi 2025: Potpuni popis

10/07/2025
Pogledajte Hudov trening koji joj je donio  to  bod prije ljubavi na otoku SAD.

Pogledajte Hudov trening koji joj je donio to bod prije ljubavi na otoku SAD.

10/07/2025
GlamurTV

Glamur.TV je vaš svakodnevni vodič kroz svijet glamura, ljepote i stila. Naša platforma donosi najnovije trendove i inspiraciju za ono što je ženama danas važno, uz stručne savjete i uvide naših profesionalaca.

© 2025 GlamurTV

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • Home
  • FASHION
  • CELEBRITY
  • CULTURE
  • LIFESTYLE
  • TRAVEL
  • FOOD
  • VIDEOS

© 2025 GlamurTV