Ekvinoks: Luksuzna teretana s raznolikim fitness programima
Jedna od najpopularnijih teretana u Sjedinjenim Američkim Državama, Ekvinoks, poznata je po svojim luksuznim sadržajima i raznolikim kategoriziranim grupnim treninzima. S više od 100 lokacija diljem zemlje, ova teretana nudi ne samo standardne fitness usluge, već i posebne značajke kao što su parne sobe, lječilišta, te proizvode ekološki svjesnog proizvođača, Grown Alchemist. Članstvo, iako skupo – s cijenama koje variraju od 215 do 405 dolara, ovisno o lokaciji i razini pristupa – privlači mnoge zbog široke ponude grupnih fitness programa.
Raznolikost treninga u Ekvinoksu
Za sve ljubitelje fitnessa koji žele strukturiran pristup, Ekvinoks nudi raznolike grupne klase koje pokrivaju različite stilove i razine intenzivnosti. Od kardio do snage, joge, pilatesa i oporavka, svaka klasa osmišljena je kako bi zadovoljila različite fitness potrebe i ciljeve.
Najbolja kardio klasa: Precision Run
Jedna od najistaknutijih kardio klasa u Ekvinoksu je Precision Run. Ova jedinstvena klasa koristi trake za trčanje i uključuje intervalni trening s razvojem brzine, nagiba i trajanja. Prvi korak je postavljanje vlastite brzine na temelju osobnog rekorda, što omogućava prilagodbu razine izazova. Ova klasa je savršena za trkače svih razina, a čak i oni koji nisu redoviti trkači mogu uživati u vođenim treninzima.
Precizno trčanje također nudi mogućnost sudjelovanja u virtualnim, unaprijed snimljenim treninzima, što dodatno povećava fleksibilnost rasporeda.
Najbolja klasa snage: Ritmička skulptura
Ritmična skulptura kombinira elemente aerobnog kardio treninga i tradicionalnog treninga snage povezivši ih s ritmom glazbe. Ova klasa se sastoji od raznih vježbi toniranja uz korištenje utega i bučica, a idealna je za sve koji traže zabavan način da se zategnu. Veliki broj ponavljanja i raznovrsni pokreti čine ovu klasu izazovnom, ali i vrlo zanimljivom.
Najbolja klasa joge: Isklesana joga
Isklesana joga pruža cjeloviti doživljaj kroz vinyasa tok koji uključuje elemente snage i toniranja uz korištenje laganih bučica. Ova klasa aktivira cijeli mišićni sustav, pomažući u izgradnji snage i fleksibilnosti istovremeno. Kao spoj joge i funkcionalnog treninga, isklesana joga nudi jedinstveno iskustvo koje zasićuje tijelo energijom.
Najbolja klasa pilatesa: Pilates Rise
Pilates Rise predstavlja suvremeni pristup klasičnom pilatesu. Ova klasa uključuje dinamične pokrete koji kombiniraju elemente kardio treninga. Pilates Rise omogućava ciljanje ključnih mišićnih skupina uz fokus na jezgru i fleksibilnost, dok se istovremeno osjećate kao da radite na svojoj izdržljivosti.
Najbolja klasa oporavka: Najbolje rastezanje ikad
Klasa "Najbolje rastezanje ikad" podcijenjena je, no izuzetno važna za oporavak tijela. Ova klasa koristi mobilnost štapa za duboko istezanje, pomažući u poboljšanju raspona pokreta i aktivaciji mišića. Idealna je za one dane kada se tijelo treba opustiti i regenerirati.
Što znati prije dolaska na grupne klase
-
Rezervacije: Članovi mogu rezervirati klase putem EQX+ aplikacije do 26 sati unaprijed. Popularne klase se brzo popunjavaju, stoga je preporučljivo postaviti obavijesti.
-
Oprema: Sve potrebne rekvizite pruža Ekvinoks, no članovi su dobrodošli donijeti vlastite ako preferiraju.
-
Instruktori: Kvaliteta nastave može varirati ovisno o instruktoru, pa je preporučljivo isprobati razne instruktore kako biste pronašli onog koji vam najbolje odgovara.
-
Dolazak: Preporučuje se dolazak 5 do 10 minuta ranije kako bi se riješila eventualna pitanja s instruktorom i pronašlo optimalno mjesto u dvorani.
- Atmosfera: Unatoč svojoj ekskluzivnosti, grupne klase u Ekvinoksu su vrlo prijateljske i otvorene prema novim članovima. Stoga, ne oklijevajte isprobati nešto novo!
Ekvinoks se ističe kao teretana koja ne nudi samo vježbanje, već i cijeli doživljaj wellnessa kroz razne grupne klase, osiguravajući da svaki član pronađe nešto što će mu odgovarati.
