Što je bouldering i zašto ga volim?
Teretana je već dugi niz godina popularan način održavanja tjelesne kondicije, no nije svima odabrana metoda vježbanja. Mnogi ljudi, uključujući i mene, smatraju da su teretanski treninzi monotoni i kaotični, što dovodi do gubitka motivacije. Stoga sam uvijek otvoren za nove, zanimljive alternative. U posljednje vrijeme otkrio sam bouldering – jednu od najuzbudljivijih aktivnosti koja me oduševila!
Što je bouldering?
Bouldering je oblik penjanja na stijene ili umjetne penjačke zidove bez korištenja užeta ili pojasa. Usponi se obično kreću u visini od 3 do 4,5 metara (10 do 15 stopa) i opremljeni su mekim podlogama kako bi se osigurao siguran pad. Ova disciplina zahtijeva ne samo fizičku snagu već i rješavanje problema, što je čini iznimno zanimljivom. Svaka ruta predstavlja svoj izazov i testira vašu izdržljivost, snagu i vještinu.
Društveno iskustvo balvantinga
Moj prvi susret s boulderingom dogodio se prije otprilike dvije godine, tijekom razdoblja kad sam redovito radio od kuće. Čim sam ušao u centar za bouldering, shvatio sam da je to više od prostora za vježbanje – to je društveno mjesto. Ljudi se međusobno pozdravljaju, razmjenjuju savjete i pomažu si u usponima. Ova zajednica stvara osjećaj pripadnosti, pa čak i prijateljstva. Bouldering je postao način na koji sam mogao vježbati, a da se ne osjećam kao da radim posao.
Popularnost boulderinga u Velikoj Britaniji
Bouldering postaje sve popularniji u Velikoj Britaniji, s više od 380 penjačkih zidova javnog pristupa. Prema informacijama iz Poslovnog časopisa za penjanje, više od 5 milijuna ljudi posjeti ove centre svake godine. Ova brojka jasno pokazuje koliko se ljudi sve više okreću boulderingu kao načinu vježbanja.
Struktura uspona
U većini penjačkih teretana usponi su označeni sustavom boja, gdje svaka boja predstavlja različitu razinu poteškoće. Iako je isprva bilo izazovno prevladati strah od visine, s vremenom sam stekao povjerenje. Moji prvi usponi bili su lakši, ali kako sam napredovao, tako je i trening postajao zahtjevniji. Osjećao sam se jačim i izdržljivijim, a aktivnost je postala sve zabavnija.
Fizička i mentalna stimulacija
Jedna od stvari koja me najviše privlači kod boulderinga je da ne uključuje samo fizički aspekt – tu je i psihološka komponenta. Morate razmišljati o svakom koraku: gdje postaviti ruke i noge, koju strategiju odabrati za uspon i kako završiti rutu. Ova mentalna angažiranost čini trening dinamičnim i manje monotonim od klasičnog podizanja utega u teretani.
Troškovi i pristupačnost
Što se tiče troškova, članstvo u penjačkom centru obično košta između 60 i 70 funti mjesečno. Iako to može biti skupo, ako se planira redovito posjećivati, isplati se. U suprotnom, cjenovna opcija za dnevne posjete je također dostupna, uz dodatne troškove za najam opreme kao što su penjačke cipele.
Zaključak
Tražite li alternativu teretani koja uključuje fizičku aktivnost s elementima zabave i zajedništva, bouldering bi mogao biti idealno rješenje. Uspon, izazovi i praksa u društvenom okruženju učinit će vašu vježbu manje napornom i više uzbudljivom. Bouldering može biti ključni korak prema aktivnijem i zdravijem životu.
