Frankie Bridge i Njezina Posvećenost Zdravlju i Tjelesnoj Pripremljenosti
Frankie Bridge, poznata britanska pjevačica i zvijezda emisije "Loose Women", nedavno je pokazala svoju predanost tjelesnoj aktivnosti u subotu dok je trenirala u teretani. Dvije stvari su odmah privukle pažnju – njezina impresivna tjelesna forma i elegantan stil aktivne odjeće. Uputila se na jutarnji trening, odjevena u bešavni crni vrh kratkih rukava s velikim izrezom straga i crne gamaše, koje su savršeno prilagodile njezino tijelo. Ovaj odabir odjeće ne samo da je funkcionalan, već i estetski privlačan, a Frankie je svoj izgled dovršila parom bijelih sportskih tenisica i niskom punđom.
Trening i Mentalno Zdravlje
Tijekom svog intenzivnog treninga, Frankie je nosila velike slušalice dok je radila s utezima, pokazujući svoju predanost i fokus na fitness. Nakon vježbanja s utezima, odlučila je posvetiti malo vremena i temeljim vježbama, njegujući svoje trbušne mišiće. Na svom Instagram profilu, podijelila je post u kojem ističe važnost jutarnjih treninga kako bi se pripremila za dan pred sobom, uključujući obaveze prema poslu i obitelji.
U postu je Frankie napisala: „Nije tajna da se trudim da se ujutro uvjerim prije posla i škola trči.“ Ovaj savjet implicira koliko je važno imati rutinu koja uključuje tjelesnu aktivnost, posebno kada nam svakodnevne obaveze često otežavaju pronalaženje vremena za vježbanje.
Zdravstvene Borbe i Iskrenost
Osim svoje predanosti tjelesnoj aktivnosti, Frankie je također otvoreno govorila o svojim borbama sa mentalnim zdravljem. Naime, tijekom epizode emisije "Loose Women", Frankie je podijelila svoje osobno iskustvo s depresijom. Oduvijek je bila iskrena o svojim izazovima, posebno tome kako se nosila s depresijom koja je rezultirala hospitalizacijom u mladosti.
U svojem svjedočanstvu, rekla je: „Počeo sam uzimati antidepresive kad sam imao oko 18 godina i još uvijek sam završio u bolnici kad sam imao oko 21 godinu s stvarno lošom depresijom i tjeskobom.“ Ovaj iskreni pristup pokazuje koliko je važno razgovarati o mentalnom zdravlju i raskidati stigmu koja se često povezuje s tim temama.
Primanje Tretmana i Izbori
Frankie ističe da je dobila dijagnozu „depresije otpornosti na liječenje“, dodajući kako tradicionalni antidepresivi nisu uvijek učinkoviti za nju. „Imao sam kao testove i moje tijelo nije u stanju stvoriti serotonin ili zadržati ga“, priznaje. Ova izjava ukazuje na važnost prilagodbe tretmana individualnim potrebama pacijenata, što je kritična komponenta zdravstvene skrbi.
Nedavno je Frankie odlučila isprobati tretman ketaminom koji joj je, prema vlastitim riječima, bio od pomoći, ali je također napomenula da je takva vrsta tretmana često skupa i nedostupna mnogima. „Uredno je pružiti informacije jer pretpostavljam da neki ljudi možda nisu svjesni nekih opcija“, dodala je, naglašavajući važnost edukacije o svim dostupnim opcijama.
Odnos prema Obitelji i Posvećenost
Za Frankie je obitelj prioritet. Kako sama govori, sada kada ima djecu i muža, njeno mentalno zdravlje i opća dobrobit postali su još važniji. „Sada stalno pokušavam razmišljati o različitim stvarima koje bih pokušao“, zaključuje, govoreći o svojoj kontinuiranoj potrazi za rješenjima koja će joj pomoći da vodi uravnotežen i zdrav život.
Osim fizičke aktivnost, Frankie nas inspirira svojom hrabrošću da otvoreno govori o svojim izazovima i istražuje nove mogućnosti za poboljšanje svog mentalnog zdravlja. Svojim primjerom potiče druge da prepoznaju važnost brige o tijelu i umu, bez obzira na okolnosti.
