Alternativni fitness sportovi: Igrajte se i ostanite u formi
Zamjena teretane za zabavu
Svi znamo kako ponekad rutina može postati monotona. Ponekad se čini da je teretana jedini način za održavanje forme, ali moderna Generacija Z sve više traži alternativne načine za vježbanje. Umjesto da se bore s užurbanim prometom na putu do teretane i ponavljaju istu rutinu vježbi, mladi profesionalci pronalaze užitak u sportovima koji nude zabavu i fizičku aktivnost u jednom.
Noviteti u svijetu sporta: Pickleball i Padel
U posljednje vrijeme, sportovi poput Pickleballa i Padela doživljavaju pravi procvat, posebno u gradovima poput Bengaura, Hyderabada, Mumbaija i Delhija. Ovi sportovi privlače različite uzraste – od studenata i poslovnih ljudi do sredovječnih pojedinaca. Njihova pristupačnost i lakoća učenja čine ih popularnim izborom među onima koji žele izbjeći monotoni trening u teretani.
Pickleball spaja elemente tenisa, badmintona i ping-ponga. Igra se na manjim terenima s perforiranom plastičnom lopticom i veslačima. To smanjuje fizičke zahtjeve u usporedbi s tradicionalnim sportovima, a može se igrati solo ili u parovima.
Padel, pak, kombinira elemente tenisa i squash-a i igra se na zatvorenim terenima s staklenim zidovima. Manji tereni omogućuju manje trčanja, ali i više strateškog razmišljanja, što ga čini izuzetno zanimljivim.
Prednosti igranja
Govoreći o prednostima sportova poput Pickleballa, Maitri Boda, suosnivačica Squat Up Centra, ističe: "Igranje Pickleballa nudi dinamično vježbanje koje je uključuje tijelo u cjelini. Osim fizičke aktivnosti, doprinosi i razvoju timskog duha i komunikacije među igračima."
S druge strane, Hemal Jain, osnivač Global Sports Backleball-a, navodi kako "Pickleball može igrati svatko, bez obzira na prethodno iskustvo. Postoje klubovi, društva i fitnes centri koji nude terene, čime je postalo mnogo lakše započeti s igrom."
Nikhil Sachdev, suosnivač Padelpark India, naglašava kako "Padel potiče zajedničku igru. Fitness doživljavate kao timsko iskustvo, a uz to je i dobar način za kardiovaskularno zdravlje."
Što donosi zdravlje?
Igrajući Pickleball i Padel, igrači mogu iskusiti brojne zdravstvene koristi. Ove aktivnosti poboljšavaju kardiovaskularnu izdržljivost, fleksibilnost i koordinaciju ruku i oka, dok istovremeno smanjuju stres i jačaju fokus.
"Pickleball kombinira aerobne vježbe s treninzima snage, čime se jačaju mišići bez stresa na zglobove," napominje Hemal. Štoviše, prema Nikhilu, Padel tonira cijelo tijelo kroz brze pokrete i strateške udarce, što čini trening izuzetno korisnim.
Aktivnosti na otvorenom
U današnje vrijeme, mnogi se okreću aktivnostima na otvorenom kao alternativi tradicionalnom vježbanju u zatvorenom. Sportovi poput planinarenja, penjanja na stijene, brdskog biciklizma i joge na otvorenom postaju sve popularniji. Profesionalna tenisačica Mihika Yadav ističe kako je prijelaz na Pickleball bio lak, te ga smatra savršenim rješenjem za one koji žele uživati u igranju na otvorenom.
Osim Pickleballa i Padela, zanimanje raste i za funkcionalni trening, krajnje frizbi, kao i kalisteniku u parkovima, čime se stvara vrlo dinamično i zabavno okruženje za vježbanje.
Zaključak
U trenutnom kontekstu, s rastućim interesom za alternativnim sportovima i aktivnostima, važno je razumjeti da fitness ne mora biti monoton. Izbor omiljenog sporta može učiniti proces održavanja forme zabavnim i društvenim iskustvom, daleko od svakodnevnih rutina teretane.
