Arnold je raspravljao o istraživanju o tome kako se prije treninga ne mogu pravilno oglašavati
Legenda bodybuildinga Arnold Schwarzenegger koristi svoj dnevni bilten za dijeljenje savjeta o vježbama, prehrani, ali i kao upozorenje posjetiteljima teretane o dodacima koje mogu koristiti. U jednom od nedavnih izdanja, Arnold je zaronio u problematiku dodataka prije vježbanja, upozorivši na netočnosti koje mogu sadržavati etikete ovih proizvoda.
(Povezano: Arnold Schwarzenegger dijeli trening s bučicama s pet osnovnih vježbi za cijelo tijelo)
“Možda ćete uzimati dodatke za poboljšanje performansi, ali istraživači su otkrili nešto vrlo uznemirujuće kada su počeli testirati proizvode u koje vjerujete.”
Dodaci prije treninga postali su sve popularniji među sportašima i rekreativcima, jer im pomažu da se optimalno pripreme za intenzivan fizički napor. Prema riječima Arnolda, mnogi od ovih proizvoda ne sadrže sastojke koje korisnici misle da konzumiraju.
Arnold Schwarzenegger govori o dodacima prije treninga
U jednom od izdanja Arnoldovog pump kluba, legendarni bodybuilder podijelio je istraživanje o dodacima prije vježbanja. Ova studija obuhvatila je 57 sportskih dodataka koji su reklamirani kao poboljšivači performansi, no samo malo njih sadržavalo je ono što je bilo napisano na etiketi.
“Ovi proizvodi tvrde da sadrže botaničke sastojke za koje se vjeruje da povećavaju snagu, izdržljivost ili gubitak masti.”
Rezultati istraživanja bili su šokantni: samo šest proizvoda (11%) imalo je točne sastojke navedene na etiketi. Čak 40% proizvoda sadržavalo je drugačije sastojke od onih koji su navedeni, dok je 12% bilo obogaćeno zabranjenim ili neodobrenim supstancama.
“Iako možete tvrditi da sastojci koji su zapravo testirani djeluju, to nije glavni fokus. Ovo nije bio argument o učinkovitosti; to je bila oštra zlouporaba točnosti etiketiranja.”
Arnold je dodatno elaborirao kako dodaci prehrani nisu podložni istim regulativama kao farmaceutski proizvodi, što može dovesti do brojnih netočnosti. Ovi problemi nisu samo ograničeni na dodatke za poboljšanje performansi; slične poteškoće javljaju se i s kreatinom te raznim multivitaminima.
“Istraživanje je pokazalo da sve, od kreatina do multivitamina i proteinskih prahova, ima netočne naljepnice. Iako svi pokušavaju upravljati vlastitim proračunom, većina najjeftinijih dodataka ostvaruje nisku cijenu jer ne ulaže u certifikaciju.”
Za više informacija i ažuriranja pratite Generation Iron Facebook, Twitter i Instagram.
