• Impressum
  • About
  • Privacy Policy
  • Terms & Condition
  • Marketing i oglašavanje
No Result
View All Result
  • Login
GlamurTV
  • Home
  • FASHION
  • CELEBRITY
  • CULTURE
  • LIFESTYLE
  • TRAVEL
  • FOOD
  • VIDEOS
  • Home
  • FASHION
  • CELEBRITY
  • CULTURE
  • LIFESTYLE
  • TRAVEL
  • FOOD
  • VIDEOS
No Result
View All Result
GlamurTV
No Result
View All Result
Home LIFESTYLE

Arav Chowdharry otkriva svoju moćnu fitness mantru za Svjetski dan zdravlja: Otkrijte svoj način za održavanje forme – Ekskluzivno

07/04/2025
0
325
SHARES
2.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Arav Chowdharry i Svjetski dan zdravlja: Inspiracija za fizičko i mentalno blagostanje

Povodom Svjetskog dana zdravlja, Arav Chowdharry, popularni glumac poznat po svom zdravom načinu života, otvorio je vrata svoje filozofije zdravlja i kondicije u ekskluzivnom razgovoru. Njegova jednostavna, ali snažna mantra za ostanak u formi inspirira mnoge, a njegova svakodnevna rutina pruža savjete o tome kako se nositi sa stresom i fizičkim izazovima.

Prehrambeni plan: Moć jednostavne hrane

Arav vjeruje da dijeta ne mora biti komplicirana. Njegova filozofija prehrane uključuje obilje voća i proteina, uz svakodnevnu konzumaciju proteinskih napitaka i jaja. "Jedem puno voća, jedem proteine, pijem protein surutke i jedem jaja tijekom dana", objašnjava. U posljednja četiri mjeseca, odlučio je svjesno izbjeći slatkiše, čak iako ima slatki zub. Njegovi obroci su prosti i zdravi: dal, roti, riža, rajma i paneer, sve pripremljeno bez dodatnih umaka. Arav naglašava: "Jednostavna hrana je moćna".

Fitness rutina: Prilagodljivost kao ključ

Kada je riječ o fizičkoj aktivnosti, Aravova filozofija usmjerava se na prilagodljivost. "Ako je vrijeme dobro, odlazim na trčanje. Ako dobijem priliku, odlazim plivati. Jahanje konja je uvijek s menom", kaže s entuzijazmom. Svojim aktivnostima prilagođava se uvjetima, a teretana mu je dostupna gdje god se nalazio. Njegov tjedni cilj je 5-6 sesija vježbanja, koje traju od 45 minuta do dva sata.

Upravljanje vremenom u užurbanom rasporedu

Aravova karijera često ga odvlači od normalnog rasporeda spavanja. "Ponekad pucamo na 12, 17, čak i 20 sati. Upravljam spavajući samo 3 do 5 sati. Ostatak vremena stisnem se u seansu teretane", priznaje glumac. Njegova poruka je jasna: trebate pronaći vremena za vježbanje bez izgovora, čak i kada su uvjeti izazovni.

Fitness smjernice za čitatelje

Arav potiče sve koji ovo čitaju da svakodnevno pronađu vremena za fizičku aktivnost. "Hodajte, trčite, plivajte, idite u teretanu – pronađite ono što vam odgovara. Samo to učinite. Zdravlje je sve", naglašava. Njegova poruka o važnosti tjelesne aktivnosti posebno je relevantna u današnjem ubrzanom svijetu.

Mentalno zdravlje: Živjeti u trenutku

Uz fizičku aktivnost, Arav naglašava važnost mentalnog zdravlja. "Meditirajte o imenu Božje. Živite u trenutku, nasmiješite se, širite sreću i okružite se smijehom i ljubavlju. Tako ostajete mentalno jaki", savjetuje on. Ova duhovna praksa doprinosi njegovom oporavku od stresa i održavanju mentalnog stanja.

Inspiracija: Legende i heroji

Aravova fitness ikona je Pawanputra Bajrang Bali Hanuman, a inspiraciju također crpi iz indijskih legendi poput Manohara Aicha i Dhyanchanda. Međunarodne ikone kao što su Muhammad Ali, Arnold Schwarzenegger i Lee Haney također su mu uzori. "Manohar Aich trenirao je ljude u 101 – on je savršen primjer predanosti", ističe.

Arav Chowdharry svojom praksom pokreće važno pitanje: kako možemo živjeti zdravo i ispunjeno? Njegova filozofija i svakodnevna rutina pružaju smjernice za svakoga tko želi poboljšati svoje zdravstveno stanje, bilo fizički, mentalno ili emocionalno. Zdravlje, prema njegovim riječima, nije samo cilj; ono je naše najveće bogatstvo.

Previous Post

8 razloga zašto biste ljeti trebali započeti dan s zdjelicom lubenice

Next Post

3 pobjedničke marke, 3 jedinstvena pristupa očuvanju članova

Next Post
3 pobjedničke marke, 3 jedinstvena pristupa očuvanju članova

3 pobjedničke marke, 3 jedinstvena pristupa očuvanju članova

LAGOS GEMENS Pretvaranje žarišta za H00KUPS

LAGOS GEMENS Pretvaranje žarišta za H00KUPS

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

No Result
View All Result

Categories

  • CELEBRITY (488)
  • CULTURE (462)
  • FASHION (1,263)
  • FOOD (487)
  • LIFESTYLE (3,416)
  • TRAVEL (509)
  • VIDEOS (432)

Recent.

Zašto je Kehlani ‘presavila’ Chrisean Rock nakon vježbanja u teretani

Zašto je Kehlani ‘presavila’ Chrisean Rock nakon vježbanja u teretani

08/07/2025
Više volite teretanu ili jogu? To ima puno veze s vašom osobnošću

Više volite teretanu ili jogu? To ima puno veze s vašom osobnošću

08/07/2025
Što donosi nova energija i osjećaj zajedništva na lokalnu fitness scenu u St. Thomasu i Elginu? ‘Iron Temple’ se ističe!

Što donosi nova energija i osjećaj zajedništva na lokalnu fitness scenu u St. Thomasu i Elginu? ‘Iron Temple’ se ističe!

08/07/2025
Pregled – Bromsgrove Sport i New Centra

Pregled – Bromsgrove Sport i New Centra

08/07/2025
Trebate li konzumirati proteine prije ili nakon vježbanja? Stručnjaci objašnjavaju.

Trebate li konzumirati proteine prije ili nakon vježbanja? Stručnjaci objašnjavaju.

08/07/2025
GlamurTV

Glamur.TV je vaš svakodnevni vodič kroz svijet glamura, ljepote i stila. Naša platforma donosi najnovije trendove i inspiraciju za ono što je ženama danas važno, uz stručne savjete i uvide naših profesionalaca.

© 2025 GlamurTV

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • Home
  • FASHION
  • CELEBRITY
  • CULTURE
  • LIFESTYLE
  • TRAVEL
  • FOOD
  • VIDEOS

© 2025 GlamurTV