Ključni podaci o roštilju s jajetom bijelom bojom iz Chick-fil-A
Roštilj od jajeta bijele boje iz Chick-fil-A popularan je izbor za doručak među ljubiteljima brze hrane, osobito onima koji traže obrok bogat proteinima. S visokim sadržajem bjelančevina, ova opcija može potaknuti energiju kroz jutro, pomažući vam da se osjećate siti i zadovoljeni. Ukupni sadržaj proteina ovog sendviča iznosi 27 grama, što ga čini izvrsnom opcijom za početak dana.
Doručak s visokim proteinima
Započinjanje dana obrokom bogatim proteinima može biti ključno za održavanje energije. Proteini pomažu u osjećaju sitosti te pružaju potrebne hranjive tvari za obnovu i održavanje mišićne mase. Zato je doručak s visokim proteinima, poput roštilja od jajeta, odličan izbor za one koji žele osigurati da njihovo tijelo ima adekvatnu podršku throughout dan.
Informacije o prehrani
Kada tražite visokoproteinski doručak, uvijek je korisno provjeriti hranjive tvari. Evo osnovnih informacija o prehrani za roštilj od jajeta s pilećom paštetom:
- Kalorije: 300
- Ukupni ugljikohidrati: 29 g
- Dijetalno vlakno: 1 g
- Šećer: 2 g
- Protein: 27 g
- Ukupna masnoća: 8 g
- Zasićena masnoća: 4 g
- Natrij: 990 mg
Više od samo sendviča od jaja
Jedna od stvari koja čini roštilj od jajeta iz Chick-fil-A posebnim je kombinacija njime dodatu piletinu. U usporedbi s klasičnim sendvičima od jaja koji su često jednostavniji, dodatak pileće paštete ne samo da povećava sadržaj proteina, već i poboljšava okus. Ova sočna piletina dodaje teksturu i malo drugačiji okus, čineći svaki zalogaj zanimljivijim.
Savjeti za uravnotežen doručak
Dok roštilj od jajeta nude visok sadržaj bjelančevina, također sadrži i 990 mg natrija, što je više nego preporučeno za jedan obrok. Preporučene dnevne smjernice sugeriraju da zdravi odrasli trebaju ograničiti unos natrija na ne više od 2300 mg dnevno. Međutim, važno je napomenuti da je ovaj sendvič i dalje niži u natrijumu u odnosu na mnoge druge opcije doručka na jelovniku brze hrane.
Kako biste uravnotežili obrok, razmislite o sljedećim modifier:
- Zamijenite američki sir s Colby Jack ili Pepper Jack sirom.
- Dodajte šalicu voća za dodatna vlakna i prirodne hranjive tvari.
- Uključite nekoliko kriški svježe rajčice, koja će dodatno obogatiti vaš doručak kalijem bitnim za oporavak.
Setivanje na pravi način
Preporučuje se uživanje u obrocima kod kuće, ali kad ste u pokretu, opcije poput roštilja od jajeta iz Chick-fil-A mogu biti ukusna i hranjiva alternativa. Dok uživate u ovom sendviču, ne zaboravite naručiti veliku čašu vode uz šalicu voća kako biste dobili dodatne hranjive tvari i osvježenje koje će vam pomoći da započnete dan s energijom. Uživanje u doručku ne mora značiti kompromis u kvaliteti i nutritivnim vrijednostima, a ovaj sendvič savršeno dokazuje tu točku.
