Brenda Song, glumica poznata po svojim ulogama u popularnim serijama, najnovije plijeni pažnju gledatelja u novom Netflixovom sitcomu Running Wild, gdje igra uz Kate Hudson. U svojoj ulozi Ali Lee, šefice stožera Wavesa i najbolja prijateljica Isle, Brenda izgleda nevjerojatno fit, a njezina posvećenost zdravlju i kondiciji postaje sve očitija.
Strast prema Pilatesu
Brenda je nedavno na svom Instagram profilu pokazala kako se posvećuje reformator Pilatesu, vježbi koja jača tijelo i poboljšava mobilnost. Ova vrsta treninga ne samo da jača mišiće trupa već i potiče opuštanje i ravnotežu. Na svojim društvenim mrežama, Brenda je podijelila trenutke sa svoje Pilates sesije, istaknuvši važnost podrške i zajedništva u vježbanju.
Ona je izjavila: “Posebna hvala @Laurajquinn jer ne samo da se udaramo prema guzici u formu, nego je još važnije uvijek ispunjavati jutra svjetlom, smijehom i prijateljstvom!” Ova izjava pokazuje kako Brenda vidi vježbanje ne samo kao fizičku aktivnost već i kao emocionalno iskustvo koje jača međusobne veze.
Treninzi s prijateljima
Brenda često vježba s prijateljima, a njen posljednji post uključivao je zajedničku vježbu s Stormi Bree. Na svom Instagramu, napisala je: “Nema ništa bolje od nevjerojatne vježbe s vašim bestijama. Toliko sam zahvalna na tim damama. Prošli smo kroz guste i tanke.” Ovaj aspekt njenog vježbanja otkriva koliko je zajedništvo važno, a treniranje s prijateljima može biti motivirajuće i zabavno.
Praktičnost kućne teretane
Brenda se nastoji održavati u formi koristeći vlastitu kućnu teretanu. Ona je tijekom intervjua izjavila: “Imam malu teretanu u svojoj garaži i bavim se puno treninga u krugu.” Ova samostalnost u vježbanju omogućava joj da u svom užurbanom rasporedu pronađe vrijeme za fizičku aktivnost, što je ključno za njezino mentalno i fizičko zdravlje.
Brenda također naglašava važnost balansa u životu, izjavljujući da kako bi bila najbolja mama, mora biti najbolja verzija sebe. To pokazuje koliko je važno ulagati u vlastito zdravlje čak i tijekom izazovnih vremena.
Prehrambene navike
Uz vježbanje, Brenda se pridržava i zdravih prehrambenih navika. U intervjuu za New York Magazine, otkrila je da uživa u zelenom čaju i tamnoj čokoladi. Zeleni čaj je njezina omiljena jutarnja navika koja joj pomaže da dobije potrebnu energiju, dok tamna čokolada s bademovim maslacem služi kao brz izvor proteina i energije tijekom dana.
Brenda objašnjava: “Daje mi puknuće energije koja mi je potrebna, ali nikada ne dobijem udarac s kave.” Povrh toga, često nosi sa sobom tamnu čokoladnu pločicu sa bademovim maslacem, naglašavajući kako je važno jesti hranu koja joj daje energiju potrebnu za svakodnevne obaveze, posebno s obzirom na to da ima dijete.
