Kidulting: Revolucija u Fitnessu kroz Igru
Uvod u Kidulting
U Londonu se pojavila uzbudljiva tendencija u svijetu fitnessa koja nudi više od klasičnog znojenja u teretani. Koncept kidultinga, oblik vježbanja koji se temelji na razigranom pristupu, sve više privlači pažnju. Ova inovativna metoda oživljava radosti iz djetinjstva u obliku fitnessa, čime se nadamo privući odrasle koji su možda izgubili motivaciju za vježbanje.
Atmosfera i Aktivnosti
U teretani David Lloyd u Enfieldu, trenerica Rachel Dennis pozdravlja članove i poziva ih da se prepuste kao djeca. U ovom okruženju, gdje je fokus na igri, atmosfera je ispunjena smijehom i energijom. Sudionici sudjeluju u igrama poput “zaglaviti u blatu”, gdje se stavljaju u poziciju “kipova” dok ih drugi pokušavaju osloboditi. Ovakve aktivnosti ne samo da pobuđuju fizičku aktivnost, već stvaraju osjećaj zajedništva i zabave.
Povratak u Djetinjstvo
Kidulting tečajevi sadrže elemente igara koje su mnogi možda igrali samo u osnovnoj školi. Treneri, poput Dennis, često koriste klasične igre, poput padobranskog igranja i “kokica”, kako bi polaznicima omogućili da se ponovno povežu s bezbrižnim danima djetinjstva. Kroz ove aktivnosti, sudionici mogu osjetiti radost, poboljšati svoje raspoloženje i istovremeno se fizički aktivirati.
Fizičke i Mentalne Prednosti
Istraživanja su pokazala da igra i razigrane aktivnosti mogu značajno poboljšati kognitivne funkcije i sposobnost pamćenja, osobito kod starijih osoba. Nacionalni institut za zdravlje SAD-a naglašava prednosti igranja, govoreći o povezanosti između razigranosti i boljeg mentalnog zdravlja. Odrasli koji sudjeluju u ovakvim aktivnostima često prijavljuju poboljšano raspoloženje i smanjeni stres.
Iskustva Polaznika
Sophie Doe, jedna od sudionica, podijelila je svoje oduševljenje, ističući kako je padobranstvo bilo jedno od njenih omiljenih igara koje nije igrala od svoje sedme godine. Suočiti se s djetinjim sjećanjima u okviru fitnessa nudi nove dimenzije fizičke aktivnosti koje se teško mogu postići tradicionalnim vježbama. Slične izjave dolaze i od drugih članova koji su otkrili da im ovakve aktivnosti pomažu da uživaju u vježbanju.
Odrasli i Vježbanje
Prema Kielanu Edwardsu, osobnom treneru u David Lloyd Enfieldu, mnogi se ljudi suočavaju s pritiskom kada razmišljaju o vježbi, što može rezultirati odlaganjem ili izbjegavanjem aktivnosti. Kroz kidulting, pokušava se donijeti zabavni element natrag u fitness kako bi preortočio vježbanje iz ‘rada’ u ‘igru’. Edwards ističe da ovaj pristup može pomoći u dugoročnom bržem razvijanju navika i smanjenju osjećaja obaveze prema vježbanju.
Zaključak
U svijetu gdje je fizička aktivnost često shvaćena kao teret, kidulting pruža svježi, inovativni pristup koji nudi povratak u bezbrižno doba dječje igre. Ova kombinacija zabave i vježbanja privlači sve više odraslih, a aktivnosti poput padobranstva ili “zaglaviti u blatu” ne samo da jačaju tijelo, već i potiču duh. Kidulting predstavlja novi način za sjedinjenje tijela i uma, gdje je zadaća vježbanja samo izgovor da se ponovno postanemo djeca, barem na sat vremena.
